Привет я нормально медленно но верно иду к своей цели . Ты такая молодец рукодельница я кроме шарфика ничего связать не могу

Я еще крестиком вышиваю ... и на машинке тоже ...

Я вот тоже всё с вязанием ни как, а так хочется....
Хотя, 1 свитер связала, почти 4 года ушло Лежит теперь, дорог как память

А я просто не умею смотреть телевизор, если у меня руки ничем не заняты!
Поэтому, чтобы не занимать руки каким-нибудь бутербродом, я лучше или

я обычно глажу перед телевизором , ненавижу глажку

Ого, больше 4-х месяцев прошло!
Я уходила, возвращалась и снова уходила. набирала вес, брала себя в руки и.... опять ела и ела.
То ли силы воли нет, то ли мотивация слабая, то ли еще что....
Вот уже почти месяц опять пытаюсь наладить свое питание, но опять не хватает..., а, все-таки - силы воли!

Сегодня утром, проснувшись от сигнала будильника, я поняла, что утром я больше всего хочу спать, зато вечером хочу ЕСТЬ! А сон не идет...
Как бы это местами поменять?

Начала опять вести дневник питания, с утра пораньше планирую, что буду есть в течение дня, а потом, если надо корректирую. Если готовлю и тут же калории считаю, то иногда калорийность чуть меняется от запланированной. Или вес съеденного чуть отличается...

Вот и сейчас пойду план составлять

Привет!
Вот и я тоже топчусь на месте. Сначала сбросила мужественно, потом набрала, и снова на месте.
Не сдавайся, может и я потянусь за тобой.
Могу в качестве мотивации привести свой печальный опыт. У меня начались проблемы с давлением недели две назад. И состояние при этом очень-очень фиговое (плохо себя чувствую).
Все анализы, экг и прочее - все в норме. Так что причиной на данный момент могу считать только лишний вес и сидячий образ жизни. И как бы замкнутый круг, высокое давление - физкультурой вроде как не позанимаешься. Пока стараюсь поменьше есть вредных вещей (срываюсь постоянно), 2 кило сбросила.

Так что давай, не запускай себя, твое похудение улучшит твое здоровье (и сейчас и в будущем).

Gala24, привет!
Спасибо за поддержку!
Да, проблемы со здоровьем присутствуют. В последнее время стала одышка мучить. Стараюсь больше пешком ходить, но это приятно, когда с пустыми руками, а с сумками из магазина так и тянет до дома на троллейбусе подъехать!
Вот сейчас задумала пройти пешком до дальнего выхода из метро, чтобы не по перрону потом идти к нужному выходу, а сейчас по свежему воздуху, да по солнышку!

Ja_Lana
Привет!
Все правильно, четкий план действий, ясные цели и твердая мотивация! Все получится!

Спасибо, стараюсь!

Масленица, правда, сбивает с истинного пути! Сегодня буду печь очередную партию блинов в школу , завтра дети будут блины дегустировать!
Вчера готовила блинный торт со сметанным кремом, еще не пробовала, но запланировала на второй завтрак съесть кусочек. Интересно же, что получилось, я его первый раз делала. Сегодня муж из командировки возвращается, вот пусть они с сыном и лопают этот торт!

Составила план питания на день, по жирам вписалась в норму, а белка опять недобор , а у меня и так и курогрудь и творог уже запланированы. Чем белок добирать, ума не приложу!