Как бы я хотела налечь на силовую...Сейчас увы,все что я могу -это заниматься ежедневно с Дж. Майклс. Живу в маленьком поселке,нет у нас ни спортзалов,ни фитнесцентров,ничего. Собираюсь вот гантельки побольше купить,а то до сих по 1 кг Но некоторые упражнения мне и с ними тяжеловато делать))
Худела я не на ПП.Разные диеты,спорт... На ПП была 2 месяца,скинула около 2 кг,и решила,,что для меня это слишком медленно)

Моя сегодняшняя менюшка


Добавлено спустя 6 минут:

Еще + к этому меню я в салаты всегда добавляю 5 гр соуса Унаги,но не заношу т.к там вообще по мелочи и в творог-кашу кладу клетчатку,тоже не пишу,т.к она полностью выводится из организма

Вода - для меня проблема на ПП. Выпиваю в день едва ли больше литра На диетах было легче,2 литра легко,надо же было чем-то голод забивать А на ПП я не чувствую голода... Только по утрам

Тогда точно тебе бы гантельки побольше, силовую можно дома делать
ну хоть какую то ой меню какое у тебя, почему ужин такой скудный?

Скудный? Ничего себе,по моему не плохой) Это салат,все смешиваю,немного соуса Унаги сверху,вкуснятинааа)Целая глубокая тарелка получилась. Правда помидор положила чуть меньше,а фасоли,салата и гороха больше. Только что поела,объелась))

*Amelia*

Все такое по груммуличке, я привыкла что у меня порция ого-го

ну да,всего понемногу,потому что много всего

Настроение отвратительное! Этот жуткий пмс Хочется залечь на кровать и чтоб никто меня целый день не трогал. Но при наличии двухгодовалого ребенка это не реально
Радует,что совсем нет жора и привесов. Отвесов правда тоже нет,уже 4ый день все стоит. Сегодня взвесилась последний раз,а теперь через неделю только,надоело на весах каждый день одну и ту же цифру видеть. А еще радует,что хоть количество веса и не меняется,но меняется качество - опять стало меньше жира и больше мышечной массы и воды. А еще мне теперь 13 лет

Блин,только утром писала про отстутсвие жора,как вот он((( Муж притащил домой печенье и пряники тульские... Один пряник уже слопала и несколько печенек юбилейных,и еще хочу! Я уже писала,что ненавижу пмс?!