Доброго всем вечера!
Сегодня у меня самый ужасный день - я в огромном плюсе 1,1 кг Все, что с таким трудом скидывала целую неделю, вернулось Самое обидное, что только-только в конкурс записалась, и в первый же отчетный день так облажалась Подвела не только себя, но и команду.
А я еще вчера так радовалась, когда вместо ожидаемого + оказался "-" Вот он когда меня караулил Ладно, что теперь ныть, сама виновата, буду исправляться.

Я тоже считаю это зависимостью, и не только мы с тобой так думаем
Про читтинг я узнала от девочек на этом сайте, точно сказать не могу, но это явный зажор в моем понимании, когда ешь больше, чем надо

А я все думаю, что за читтинг В моем понимании читтинг 1. Понятие - когда вес штанги, гантели, не можешь поднять и помогаешь другими мышцами тела. 2. Понятие - связано с играми на приставках и компьютере.

KochenovBoris
Понятие читтинг есть как в спорте, как в играх, так и в правильном питании и диетологии вообще! Слово это переводится как обман, т.е ты обманываешь свой организм изобилием! Но только этот процесс тоже нужно планировать и контролировать, а то он превратится в обычное обжорство! У меня где то есть в дневничке подробная информация об этом, скачанная из инета, но искать - тратить время... Легче инфу найти в сети! Я обычно планирую читтинг в привязке к праздникам или ДР, но не чаще двух раз в месяц... Как то так...Вот например вчера... на свой ДР...

Ну на свой ДР, можно немного и почитинговать

И вот я здесь, всем привет
Забегаю ненадолго вечером, чтобы почитать сообщения на форуме, внести данные за день и спланировать рацион на завтра. Писать очень редко получается в рабочие дни. Так что меня не теряйте, я с вами.
У меня все ОК (более или менее). Вес, который набрала на шашлыках, начал уходить, но очень медленно. Сегодня -300 гр. Вся в отеках, которые спадут только в выходные. Водичку пью, БФ по утрам занимаюсь. Так что все норм
Пока

Вот что шашлыки эти делают Смотри в долгосрочную перспективу, сильно не переживай, но лучше - ну его эти пьянки все! Больших отвесов тебе