Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Vesnuwka443 писал(а):

разница ток в ливчике,вчера взвешивалась в ливчике, сегодня без), с ливчиком вес 69,0, а без него 68.7, я и не думала, что он аж 300г весит)))))

Я вообще всегда голая взвешиваюсь, ну иногда в трусах. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:

Vesnuwka443 писал(а):

В общем, пока сделала для себя вывод, что нужно белка как можно больше подводить к идеальному количеству....отвесы с них клевые)))))Лично у меня)))))У кого то еще такое проявляется?

Да проявляется :a_g_a:

Это у многих проявляется. А вообще по моему опыту белок набирать до нормы тяжелее всего. Как правило белок содержится в дорогих продуктах - мясе, твороге, морепродуктах.
На днях купила чечевицу, в ней много белка. Завтра буду впервые ее готовить. Интересно, какая она на вкус. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
Лиза, я только вчера вечером обнаружила, что ты фото выложила. Ты очень обаятельная девушка. У тебя яркая, запоминающаяся внешность. Я тобою очарована :in_love:

Mandarin_ka

Vesnuwka443
поздравляю с таким шикарным отвесом, и вообще, у тебя отличная тенденция! этим мне тоже нравится подсчёт ккал - ешь и стройнеешь, и обмен веществ работает, и не мучаешь себя!

на белках у меня тоже отличные отвесы, поэтому сегодня устроила рыбный день. завтра жду побольше чем 200грамм отвеса!

Лето146

Привет!

Лиза,
что и требовалось доказать :check_it:

Белок нужен, но не переусердствуй, просто чтобы в пределах нормы был! Поздравляю со здоровским отвесом!!!! :bra_vo:

Vesnuwka443

Ягода-малина писал(а):

Vesnuwka443 писал(а):

разница ток в ливчике,вчера взвешивалась в ливчике, сегодня без), с ливчиком вес 69,0, а без него 68.7, я и не думала, что он аж 300г весит)))))

Я вообще всегда голая взвешиваюсь, ну иногда в трусах. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:

Vesnuwka443 писал(а):

В общем, пока сделала для себя вывод, что нужно белка как можно больше подводить к идеальному количеству....отвесы с них клевые)))))Лично у меня)))))У кого то еще такое проявляется?

Да проявляется :a_g_a:

Это у многих проявляется. А вообще по моему опыту белок набирать до нормы тяжелее всего. Как правило белок содержится в дорогих продуктах - мясе, твороге, морепродуктах.
На днях купила чечевицу, в ней много белка. Завтра буду впервые ее готовить. Интересно, какая она на вкус. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
Лиза, я только вчера вечером обнаружила, что ты фото выложила. Ты очень обаятельная девушка. У тебя яркая, запоминающаяся внешность. Я тобою очарована :in_love:

Спасибо большое))))Очень приятно)))))У меня на 2ой страничке дневничка тож фотки выложены....и в моем личном альбоме))))

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
Блин....сегодня вес снова 69.0......грудь правда налилась, буду надеяться, что это молока столько набежало)))))))))Вчера вроде ничего лишнего не ела, в коридор вписалась.....скушала вчера на 1351.8 ккал.....

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
не буду менять линеечку..........надеюсь, этот вес не надолго......

Nanika

А я взвешиваюсь всегда в трусиках и ночнушке, иногда в пижаме, смотря в чем сплю :du_ma_et:

Понимаю, что они тоже чего-то весят, пусть это будет погрешность :hi_hi_hi:

Vesnuwka443

хотела еще менюшку выложить вчерашнюю...но чет у меня не получается ее норм заскринить и вставить((((((((((

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Nanika писал(а):

А я взвешиваюсь всегда в трусиках и ночнушке, иногда в пижаме, смотря в чем сплю :du_ma_et:

Понимаю, что они тоже чего-то весят, пусть это будет погрешность :hi_hi_hi:

Я просто не думала, что ливчик может весить аж 300г :-)

сняла просто ради интереса, думала ну грамм 100...а оказалось)))))теперь в труселях ток взвешиваюсь.....увидеть цифру меньше всегда приятнее, пусть даже разница в 100г))))))))

Я Оксаночка

Vesnuwka443
приветик. я к тебе притопала почитать. :-):

правда половинку только прочитала. :smu:sche_nie:

а ты ввела в свой рацион куриную грудку? надо! ты спортом занимаешься. и если будешь потреблять мало белка, то вес терять будешь за счет мышц. нам же этого не надо? еще яйца ешь. не много, конечно. можно в виде омлета. йогурт кушай. говядину не жирную можно. белок вообще организмом переваривается долго и на его переваривание тратится много энергии. т.е. твоих калорий. поэтому белок полезен. а еще не ешь больше 40 гр углеводов за один прием. тогда не отложится в жир.

Vesnuwka443

Я Оксаночка писал(а):

Vesnuwka443
приветик. я к тебе притопала почитать. :-):

правда половинку только прочитала. :smu:sche_nie:

а ты ввела в свой рацион куриную грудку? надо! ты спортом занимаешься. и если будешь потреблять мало белка, то вес терять будешь за счет мышц. нам же этого не надо? еще яйца ешь. не много, конечно. можно в виде омлета. йогурт кушай. говядину не жирную можно. белок вообще организмом переваривается долго и на его переваривание тратится много энергии. т.е. твоих калорий. поэтому белок полезен. а еще не ешь больше 40 гр углеводов за один прием. тогда не отложится в жир.

Добро пожаловать????Я сначала просто считала калории...потом еще и БЖУ начала считать, сначало плохо получалось...жиры и углеводы зашкаливало, а белка набиралось грамм 30 за день....потом тоже девочки про белок сказали...решила пересматривать питание....щас ТТТ ни жиры не углеводы не зашкаливают, а белок увеличила где то до 70-75...не нужное конечно колличество, но все же уже что то)))))По углеводам поняла....буду стараться не перебирать....сегодня вес вернулся((((Расстроилась......ну держу себя в руках, а то чет упадок веры пошел((((((

Я Оксаночка

Vesnuwka443 писал(а):

.сегодня вес вернулся((((Расстроилась......ну держу себя в руках, а то чет упадок веры пошел((((((

какие глупости!!!! это ж не жир вернулся! может водичка задержалась, мож еще что. в любом случае - это не повод расстраиваться. ты ж не забывай, что у тебя гв!

Mandarin_ka

Vesnuwka443 писал(а):

сегодня вес вернулся((((Расстроилась......ну держу себя в руках, а то чет упадок веры пошел((((((

ты что! не думай даже!
во-первых - ГВ!
во-вторых - один раз привес - это может быть правда вода
в-третьих - у тебя отличный темп! лучше пусть медленнее уходит, но надолго. нам важны стабильные результаты, правда ведь?
ну и главное - не опускай руки! опустишь - опять вверх поползёт. нужно этого не допустить.
у меня так долго был застой, сначала думала КД, потом КД ушли а вес остался и туда-сюда гоняла его достаточно долго, недели может и три. а потом сдвинулся всё-таки! главное, не сдаваться!

Правила форума

Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55

Кто сейчас на конференции