Выбери себе в планировании питани ябыстрый сброс веса при низком (сидячем) образе жизни и сбалансированом питании 1, оно тебе и посчитает.

Галинка37
Спасибо за советы! все приходит с опытом ,я тоже мнение про многие продукты поменяла ,когда читала информацию в дневничках! Пиши конечно, я только рада советам!
Мясо каждый день употребляю, в основном это курица (грудка или печень). А на завтрак в будние дни у меня стабильно мюсли с молоком.
Да ,вчера я селедки соленой поела ,а сегодня на весах приличный привес! Я даже не ожидала такого увидеть, ну ничего ,я стрясу эти наеденные кг! карабкаюсь с вашей поддержкой!

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Natalina-Natalie
Я выбирала там умеренный сброс веса, быстрый не рискнула выбрать, мне кажется если быстро кг будут уходить, то это не полезно будет сначала было сбалансированное питание 1 ,а потом я на второй перешла ,потому что постоянно зашкаливала! А на втором типе у меня все нормально по БЖУ

*Аннет*, я по поводу зефирки и тому подобным продуктам Ты знаешь, в них много сахара, а поэтому такие продукты бывают еще страшнее, чем жиросодержащие Если ты хочешь добиться цели к поставленному числу...ИМХО лучше не давать себе слабинку в виде потребления лишнего сахара. Но это только ИМХО
И соленые продукты дают хороший привес, мною не раз проверено. А я так люблю соленые помидорчики, огурчики

Ягода-малина
Вот поэтому у меня сегодня такой привесище с утра!! Сегодня я взяла себя в руки, завтра утром надеюсь увидеть на весах что-то поднимающее настроение!! Тем более завтра мы едем в ЗАГС заявление подавать, я должна быть завтра в отличной форме

ух ты, завтра уже заявление идете подавать! классно классно вот поволнуешься немножечко вот пару граммчиков от тебя и убежит!
Я вчера не смогла наесть свой коридорчик калорий, как ни старалась
сегодня отвесик минус 200 граммов)))

Elenkin
Поздравляю с отвесом!! У меня тоже сегодня минус 500! Да, через пару часов поедем подавать, как-то тревожно

Анечка поздравляю!Подать заявление в загс-это только начало!А впереди не мало волнующих моментов-покупка обручальных колец,свадебного платья и все эти приготовления...это так классно,волнующе,романтично!!!Я очень рада за тебя!Эх,где мои 25 лет....

Ух ты - 500 грамм очень хорошо! приятное это волнение! граммчики будут с тобой волноваться и убегать друг за другом!!!!

сегодня день был очень суетной, пол дня ходила пешком по городу, благо была в кроссовках, сейчас встала на весы, еще - 300 грамм

Добавлено спустя 33 секунды:


на месте 25 никуда не девались) а вообще, нам всегда будет 18, а все остальное стаж

Ой ,девочки, 2,5 часа в очереди в ЗАГСЕ! все на нервах! кажется ,что полгорода решили жениться и замуж выходить но мы сделали это, прямо перед закрытием (успели все-таки)! теперь много-много разных мелочей ,суета ,скорей бы уже июнь, меньше нервничать буду!
Ну ладно, свадьба свадьбой, а кг убирать надо!!

Конечно надо!Платье то с открытыми плечами будет!