Привет! Давай знакомиться,меня зовут Татьяна.

Доброе утро!!! Хоть у тебя, похоже, уже совсем не утро, это у меня только 8 утра.
Хорошего тебе настроения и удовольствия от бодифлекса.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того же
Доброе утро Ириш!!!
Спасибо большое!
А у тебя это где?

Девочки, набрела я на просторах интернета на сайт очень творческого человечка - http://madambb.diary.ru/.
Смотри какую красоту она делает своими руками!




И там еще такого много!
Посмотришь и восхищаешься людьми, какие талантливые все-таки!

Очень красиво. Посмотрю обязательно.

На юге Украины. Николаев.

доброе утро девочки!
Как дела?
Я с утра сделала свой любимый бодифлекс на пресс и решила дам ссылки на свои любимые упражнения, вдруг кто-то захочет попробовать.
1) Это пресс, первая часть бодифлекс, вторая силовые упражнения на пресс
http://video.mail.ru/mail/nesipbaeva.as ... ml?liked=1
2) Это на ноги и ягодицы (то же самое)
http://video.mail.ru/mail/lelishna5418/ ... es/26.html
3) Это бодифлекс для лица, подтягивает кожу и убирает морщины
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=D-iDr7Nabx0[/youtube]
Удачного всем дня!!!!

Summer13
Доброе утро! (у нас еще ночь глубокая)
За ссылочки спасибо!!! Я как-то давно пробовала заниматься бодифлексом - брат тогда меня на посмешище всеобщее выставлял)))

Девочки! Сначала нужно посмотреть технику дыхания, совсем забыла!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Oviq3xkOpos[/youtube]

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того

Доброе утро, Катюш!!!
Всегда пожалуйста))
Не обращай внимание, мужчины народ не понятливый. Мне Марина Корпан очень нравится, ее программа от Грир (матушки бодифлекса) отличается в лучшую сторону. Там и элементы йоги (на растяжку и чтобы кожа после похудения не обвисала) и силовые упражнения на прокачку мышц, и втягивание живота (чтобы желудок уменьшался). А еще плюс, если кому нельзя интенсивные нагрузки (например из-за болезни) спокойно можно заниматься бодифлексом, худеть и держать себя в тонусе)))))

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того же
Тогда Катюш спокойной ночи

Привет, Ириша!
На Украине, здорово! У вас наверное все там цветет уже. Всегда хотела побывать на Украине, правда в Киеве("Поезжайте на крещатник! Спросите кто такой Поняковский!")))))
Украину люблю наверное из-за Гоголя, у него ведь произведения (я имею ввиду "Вечера на хуторе близ Деканьки") даже не стих в прозе, а просто песня! Чудесная вещь. Наш старый фильм "Ночь перед Рождеством" я на каждое Рождество смотрю, чудесный фильм.

Девочки! Сегодня начинается мой ВЕЛИКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ! Я начинаю с сегодняшнего дня питаться вообще без соли!
Посмотрела жуткую передачу о том как соль откладывается в суставах, а потом людей на инвалидных колясках возят, потому как они двигаться не могут! Врачи сказали, что того объема поваренной соли, который поступает с пищей вполне организму достаточно и не нужно дополнительно пищу солить. Вот начала. Пока терпимо!!!!