Helen1203, присоединяйся к нам, давай вместе соревноваться, кто за неделю больше скинет! В моем дневничке на 14-й страничке организоваться пытаемся, если тебе интересно, давай с нами!!!
Petra.ru, я твои данные с информера списала, так что тебя "посчитали"

Спасиб!

Привет.
Ну как, испытала новые приборчики(конкретно пульсомер)?

Привет! так еще вчера.
Не дорабатываю я на быстрой ходьбе - максимум 115, а в основном 105-110.
Маловато.
Но у меня правда основной пульс 56-61, но все равно. На 110 не похудеешь особо.
Отчитываюсь: находила 14100 шагов.

Ань, у тебя жиросжигающий предел пульса 103-120 удара в минуту. По моему укладываешься.

Да? Ну тогда здорово, спасибо! А я чего-то насчитала около 120.
Осталось ждать, когда начнут уходить объемы. Хотя странная вещь - меряю сантиметром - практически не меняются, а штаны тем не менее начали болтаться.

Чем меньше пульс, тем сильнее сердце.Если конечно ни какая-нибудь аномалия.
У меня сейчас сразу после пробуждения 38-42, а днем до 50.
А пульсовые зоны тоже везде разное описание.Да и максимальный пульс по формуле 220-возраст это только приблизительно.Обычно его высчитывают опытным путем в спортдиспансерах.
Обычно для начинающих заниматься и не имеющих пульсомер пишут:оптимальный пульс, когда свободно разговариваешь, но не можешь петь.Я свободно разговариваю и на пульсе 140-150.Обычно на этом же пульсе и бегаю свои кроссы.Просто узнала, что при пульсе для меня от 160 и выше уже другая нагрузка, не оздоравливающая, а тренирующая выносливость, объем потребляемого кислорода и т.д.Но и такие тренировки я провожу тоже.
Блин, за год, что регулярно занимаюсь уже столько узнала полезного

Вот-вот, у меня такая же фигня!
...Девчонки, я тут в "конкурсах" на нашем форуме пыталась опыта набраться, как правильно соревнования устраивать... ну, и заинтересовалась одним конкурсом "Майская роза", вроде не напряжный, просто надо стабильно по понедельникам вес свой сообщать. Я записалась А позже туда же и Наталья наша зашла (аделюшик). Может, вы тоже присоединитесь? Вот ссылка на первый пост с правилами конкурса:
viewtopic.php?f=50&t=5890&start=0

Я пас - мне быстро не надо. Я с вами для прикола соревноваться собираюсь. Так что мне нашего внутреннего еженедельного вполне достаточно будет. Плюс тот конкурс ну очень длинный. Недельные с подарками веселее.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:


Не - нет аномалии. И в норму в покое меньше, чем за 2 минуты возвращается.
Мне в прошлом году несколько раз кардиограмму из-за операции снимали. Возрастная норма.

Ура! Я опять в стане зеленых! -0.3 кг.
Всем доброе утро!