И я надеюсь..... только пока ещё надо всё изучить.

Superstar
Понимаю Катюш,просто чем запивать-то...Не люблю запивать чаем без сахара бутерброды,вот был бы кефир...можно было бы. Блин...забыла кефир сегодня купить...

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:


Не всё так страшно как кажется!
Давай вливайся в коллектив и в движение!

infuzorija
Привет!
за 8 дней результат хороший
Так и держать!!

Галина-5
Спасибо Галочка! Уже 4-й день вес на месте. Напрягает,хотя понимаю,что почти 5 кило ушло,да и питание более-менее нормализовалось,по сравнению с началом. Хочется всё равно скорее уже,скорее...

Вес сегодня: 146 кг
Питание:

Завтрак:
бутерброд (чёрный хлеб,килька,лук)
пюре картофельное
мясная подлива

Обед:
макароны al dente
мясная подлива
чай зелёный

Ужин
салат из пекинской капусты с анчоусами и лимонным соком
жареная щука
зелёный чай

infuzorija
Приветик Натусик )) Как делишки ? как настроение?

ната19
Привет Натулька!

Настроение в норме! Дела наши похудальские тоже ничего! Хочется чтобы получше было,но пока затаились и ждём!

Не хватает фруктов и молочки, я считаю. А в остальном - меню хорошее

infuzorija
Вес периодически и будет вставать на пару деньков..Ничего страшного.Главное,что не растет.
Конечно,хочется побыстрее,кто ж спорит? Но лучше уж по-грамотному и так,чтобы навсегда
Хотя вот смотрю сейчас 1 сезон *Взвешенные и счастливые * и диву даюсь..За 2 месяца сбрасывают там по 30 кг,а один и все 40 сбросил..Медики,тренера,диетологи -все там...

Superstar
Точно! Сегодня исправляюсь. Будут и молочка,и фрукты.

Галина-5
Меня так же радует,что вес вверх не идёт. Тем более я знаю,что я не нарушаю,посему весу расти не с чего,единственно моя потребность в солёном...
А у этих взвешенных и счастливых разве не сумасшедшие нагрузки? Видела как-то рекламу,где они командами тащили огромные машины вроде... Кстати,Галин,а где ты смотришь их? Онлайн? Поделись ссылкой.