ната19
Red Panda
Хорошо идёте к цели, девочки, молодцы

Доброго утра всем!

White Soul Panther
Спасибо!

Я ШОКИРОВАНА! Мой отвес 1,5кг! В конкурсе мне не поверят! А ведь я просто вчера забыла про полдник (не успела на работе) и про ужин(поздно вернулась домой). Офигеваю! А ведь вчера коньячок вечером пила с лимончиком. Думала опять разбухну, а тут такое.

Red Panda
Ты молодец))) это твой застой вышел))) может и мне коньяк с лимоном на ночь треснуть....хорошая разгрузка)))чтоб на этой недели опять была первой)))

ната19
Да не, ну страшновато уже, ещё и староста напугала своей статейкой про потерю мышц и воды.
Сижу мозгую в чём причина. Но главное их за выходные не вернуть

Ну у тебя вес пару дней стоял ...вот теперь рывок)))

ната19
Спасибо за успокоение! А то я и вправду нервничать начала. Может и не страшно действительно
В конце концов я же к этому и стремлюсь

Заглянула к тебе на огонек.
У меня тоже есть костюмчик, одевала один раз, новый висит, мечтаю еще когда-нибудь одеть, когда покупала было где-то около 80 кг. В общем еще не скоро. А по ккал у меня больше 1000 тоже не выходит.

Юлия777
Добро пожаловать! Всегда рада гостям
Одежда всё же - хорошая мотивация

Доброго дня! С праздником! И хороших выходных!

Вот говорила ж я странно, сегодня кило вернулся, так что вчера я получается только 500гр скинула... Видимо это коньячок какую-то странную шутку со мной сиграл. Ну да ничего.
Сегодня наверстывала упущенную зарядку и попробовала позаниматься с Джилиан. Да нагрузочка хорошая! Последние упражнения перед расслаблением признаюсь делала еле-еле уже. Но самое сложное это начать и начало кажись положено.

Ещё сегодня себе шаурму делала! Да! Овощную.
Вот: Огурчик кубиками(была половинка грам на 30), помидорчик колечками(тоже половинку), пекинская капуста шинкованная(чтоб лаваш засыпать весь сверху), лимонный сок и перец для заправки, армянский лаваш(от лаваша отрезала 1/3 в неё и заварачивала), свекла с чесноком(тёртая) и буквально ложечка плавленного сыра, чтоб лаваш скрепить(намазала с одной стороны). Такая нямочка! Получилась огромная! В общем вкусно и много, как в старой жизни, но по новому

Всем здоровья и счастья!

Red Panda
Привет!

Вставлю свои 5 копеек
При таком весе не рекомендуют такие нагрузки сразу, говорят что и так большая нагрузка на организм связанная с весом и похудением, что то вроде стресса что-ли Так что поаккуратней с Джилл, если что не так ну её нафиг, лучше оставить на попозже, на то время когда плато наступит