Заводила будильник на 9 часов. Будила (даже если спать легла в 5 утра) и потом не давала спать до обеда. Если дома не могла занять (сильно плакала или прикладывалась спать) то одевались и шли гулять. Только не на коляске, а ножками. Часто на руках - по магазинам или просто ходили. Если в 14 часов спать не укладывалась, то уже до вечера спать не давала. А в 21.00 ну или в 22.00 все выключали и ложились спать. Сейчас (тьфу-тьфу-тьфу) в 9.30 подъем( ну любители мы подрыхнуть с утра. Хотя ближе к садику буду приучать вставать в 7.00), С 14 до 17.00 дневной сон. Ну и в 22.30-23.00 на ночь спать ложимся.

Черничка
Я свою ну никак днем уложить не могу. Такой крик поднимает, что боюсь, соседи подумают, что ее здесь убивают)) Сейчас ложиться у нас она в 1-2 ночи, а встает в 12 часов дня. Ну мне самой в 9:30 не встать, я сама ложусь в 2-3 часа ночи. Вот все собираюсь график менять, но пока не получается))

Ириш, и не поменяешь. Если все всех устраивает. Этот вопрос очень интересно освещает Комаровский. Не перестаю восхищаться этим врачом.
Вот график по которому вы сейчас живете вас устраивает? И ничего особо "криминального" в нем я не наблюдаю. Зачем жить по каким-то придуманным правилам. Только потому что все вокруг говорят. И у нас режим меняли только потому что в 4.30-5.00 утра - это перебор. Сейчас на вполне устраивает утро в 9.30-10.00 Мне вставать не надо (муж сам готовит себе завтрак и собирается на работу) А вот будем в садик ходить, тогда и необходимость будет вставать в 7.00. Начнем перестраиваться потихонечку на 7 утра.....

Привет)))можно к вам в гости?!)))я тоже набрала кг порядком,но не только во время беременности...я весила 56 кг,меня все устраивало но...тау на меня свалился праздник под названием зАЖЕР, после черо привет 65 кг. Потом травма колена, истерика по этому поводу и лето на шашлыках - 74 кг. ну а потом беременность - 88,6 кг. после родов весила 73 кг, но быстро исправила на 80 кг. сейчас благодаря правильному питанию и спорту пытаюсь похудеть до 60 кг. с завтрашнего дня еще все-таки начну антициллюлитный массаж с медом. Сейчас сыну почти 4 месяца, грудью не кормлю почти с самого начала, так что худеть можно спокойно. сына у меня спокойный,поэтому и прибраться успеваю, приготовить,поспать и позаниматься,а иногда еще и в магазин сбегать)))

кстати, сколько калорий сжигается при домашней работе и т.д. http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=123442

Anna1988
привет!!!ну ты молодец сбросила не мало тут тоже можно посчитать расход каллорий и причем с точностью до минут

Черничка
Олесь, а что это за врач? Какая книга у него есть?

Иришенька, вот ссылка на его сайт. Там много его статей, видеопередач и пр.
http://www.komarovskiy.net/
А если заинтересуешся, то кидай мне в личку свой электронный адрес, я поищу его книги.

Добавлено спустя 9 минут 35 секунд:

Конечно присоединяйся! Больше народу, жиру убегать веселее!

Черничка
Привет, Олеся!!! Я тебе в лс напишу свой адрес электронный)) Ты скинь мне книжки его, если есть)) Хорошо? Спасибо тебе!!!

Только сейчас наконец-то все установили на моем ноуте и я смогла выйти в интернет. Оказывается у меня стояла семерка, но только базовая и не все возможности у нее были. Докопалась до мужа и на выходных он мне все сделал. Правда долго мучался с какими-то драйверами и вообще думали что придется уже к программисту везти.... Но муженечек потумкал своей умной головешкой и все мне сделал Пошла искать книжки для Иринки....

Олеся, привет!!! Спасибо за книжку)) Буду изучать))