Анют.и.Ко
у меня тоже так было, а на 4-ый день перестали трусится, значит пришла пора 3 мили проходить
а ты сколько прошла?

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Re: Анют.и.Ко: похудеть на 43 кг это реально??? время покажет
уже прочитала у себя в теме, только не поняла ты 2 мили прошла или 1, полчаса ходила?
у меня наоборот, первые 10 минут держусь нормально, а под конец первой мили, когда уже бежать на месте надо, я выдыхаюсь

я походу 1 милю прошла 20 минут. с меня семь потов сошло,еще и муж позвонил сказал чтоб я выходила на улицу к детям,а то малая капризничает без меня

Девчонки,завтра тоже попробую походить с Лесли)))посмотрим,что получится.а то на скакалке каждый день тяжко.надо чередовать.а с сентября на работу,так можно не дома ходить,а на работу пешком)))

RioSaphier
попробуй,мне понравилось)


всем прювет, отвесик сегодня 200 грамм.ни много ни мало

после вчерашней хотьбы вроде все нормально,правда ночью вставала(пардон в туалет)и очень болели пятки почему-то. но сутра уже нормально.

Анют.и.Ко
Доброе утро!
С отвесиком! У меня тоже -200

мдя,чтото я сегодня перебрала по калориям,причем конкретно.

Анют.и.Ко
главное, чтобы эти калории были до 12 часов!

ну на завтрак получилось 1100 хлебушка захотелось)))
на обед 265 ккал,но наелась до отвала и стопудово ужинать не буду

Анют.и.Ко
ну и зря, на ужин вполне можно было бы еще чего-нибудь на 100-150 ккал скушать, да хотя б кефирчика выпить! Самый большой враг обмена веществ - это голод! Так что совсем не ужинать нельзя

ksenia1809
дык дело в том что когда я мясное на обед ем,я потом не хочу кушать очень долго,а я съела кусок вареного мяса и почти поллитра бульона выпила.
еще заметила что наверное желудок сократился,потому что раньше такой бульончик был на первое,потом я закусывала пюрешкой с котлетой-двумя_сладенького с сладким чаем,а минут через 30 пару бутеров закидывала.а сейчас бульончик и сыта по самое немогу