Приветик
да более 4 лет, совершенно нормально, не тянет и наедаюсь. Тяжесть в желудке не показатель сытости. А сытость дают разнообразие вкусов, ну и гликимический индекс продуктов

НИТРАТЫ, Похудение впрок, ВИТАМИНЫ, АЭРОБНЫЕ, КАРДИО И СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OUlWntqD6-w[/youtube]

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Картофель, Торт, Жиры
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tMwrDkkOahQ[/youtube]

Сахар
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=eIqNNeSpJbo[/youtube]

Уровень сахара в крови
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0IwhCbuaniI[/youtube]

УРАААААААА!!!! Мой моник пережил потоп!!!!
Ну, оч не хорошо стояла ветка сирени, поправила.... вроде пашет и не дымит, хотя вода внутрь струйкой стекла и снизу вытекла...я его выключила и фенчиком, фенчиком.... фух.... живучий, хоть и древний...

Добавлено спустя 8 минут 39 секунд:
ГОЛОД, СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=c4cz08E2OCo[/youtube]

Еда после 18.00, ночной жор, похудение ночью
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WMjUouYm96w[/youtube]

Приветик)

С праздником!!!!!

С праздником!!!

Блин, перепутала свой дневничок с твоим)))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Бывает, значит уютненько , как дома

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

С ДНЁМ ПОБЕДЫ!!!

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Отчитываюсь

Вчера
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1219 123 35 83
Ходили с подругой в кафе, думала объемся, но выбор был невелик, время неудачное, обошлось 200гр гречки(200ккал) и 150гр салата из капусты перца и кукурузы(130,5ккал) и кофем с молоком и корицей(без сахара, калорийность не посмотрела, объём 150).
Ходила на профориентацию в школу, по дороге зарулила на фаберлик, домой припёрлась только в 21.00, голодная, сожрала соевого мяса в томатном соке с добавлением специй и немного кефира(оч мало за день наела, особенно белка).
Мили не ходила, т.к. мало было калорий, ходили с подругой по городу и магазинами не меньше часа.

Сегодня
Отвесик аж -600 (перевзвешивалась 3 раза, один в другом месте, 2кг муки показывают правильно)
Жир (просто не реально) -920 ( но если перевести из процентов и сравнить со вчерашним, то так получается)
Вода +552
Мышцы +276