Все! решилась на 6 лепестков!!! Завтра начинаю!


День 1. Рыбная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

День 2. Овощная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.

День 3. Куриная монодиета.
Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.

День 4. Злаковая монодиета.
Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

День 5. Творожная монодиета.
Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.

День 6. Фруктовая монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.

Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.

По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.

Нет! Начинаю сегодня! И так:

День 1: (рыбный)
с утра не думала что сяду на диету и успела съесть ломтик сыра и колбаски и выпить кофе с молоком без сахара, но не думаю что это страшно. далее:
печеная натотения 100гр!

обед так сказать: 100 гр малосольной нерки
на ужин: вареный морской окунь

Добавлено спустя 47 секунд:
чувствую себя пока хорошо, главное есть настрой продержаться... всего то 6 дней

Мама Кисок
у тебя прям рыбный ресторан сегодня

Plusha
да не говори, все запасы рыбы сожрала в доме
теперь с ужасом завтра ожидаю овощи не моя тема (кроме помидор) походу буду помидоры жрать целый день, вот тока как их без хлеба и масла...

День 1 итоги:
отвесов нет
настроение поганое
еле удержалась от запихивания куска хлеба в рот, на одной рыбке тяжело какая вкусная она не была бы

Всем привет! Мой отчет:

День 2:
тяжко, но выдержала. все таки овощи не мое!
отвес -300 гр (хоть это радует)
настроение получше
сегодня 3 день куриный, надеюсь буду не такая голодная

Мама Кисок , приветики!!
не изматывай себя сильно!

если голодна - ят ак понимаю можно кушать ?
по куриной грудке - очень вкусно будет если запечешь е в фольге, посыпав немного солью, черным перцем и ... укропом :) или нашпиговать морковкой... но наверное нельзя?
намного вкуснее вареной :)

Zolotaya
привет!
да, кушать можно, только я не особо хочу хочу результат увидеть, поэтому настроилась так, что голод есть, а аппетита нет

Мама Кисок, чтобы не испортить ЖКТ нельзя голодать. голодают тока при острых воспалениях ЖКТ, там 3 дня голодаешь и только воду пьешь , мксимум 3 стакана в день. остальное через капельницы, уж поверь мне, это не легко.
так что не надорви свой организм, зайка.
результат можно увидеть, а потмо вес может резкой пойти вверх .

есть реальная история, коллега сидела на Дюкане, сбросила 5,5 кг, отсидела 2 этапа. на 3 этапе наступил пост (она православная) и отошла от этой диеты. несмотря на пост, а там тока овощи, крупы (строгий пост) уже +2 кг!