Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 01:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1998 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 200  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я Оксаночка: мечта или реальность.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2012, 14:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2012
Сообщения: 779
Изображений: 4
Откуда: Мск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 877

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (2)
а я где-то услышала и запомнила))) ахахах))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я Оксаночка: мечта или реальность.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2012, 14:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2012
Сообщения: 322
Изображений: 52
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 244

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Марина, не дави нас интеллектом :-)

_________________
Бывает - проснешься, как птица,
крылатой пружиной на взводе,
и хочется жить и трудиться;
но к завтраку это проходит.
Игорь Губерман


наношу пользу, причиняю добро, подвергаю ласке


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я Оксаночка: мечта или реальность.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2012, 15:03 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2012
Сообщения: 779
Изображений: 4
Откуда: Мск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 877

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (2)
Ой девочки в тему...
Мне сегодня новый принтер привезли на работу МФУ (многофункциональное устройство) так вот я рядом с ним комплексую)) Мне кажется он умнее))_) :ps_ih: ;;-)))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я Оксаночка: мечта или реальность.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2012, 15:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2012
Сообщения: 322
Изображений: 52
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 244

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
marina_gridasova
:-)
у меня тоже мфу стоит рядом) я поначалу к нему на ВЫ обращалась))))

_________________
Бывает - проснешься, как птица,
крылатой пружиной на взводе,
и хочется жить и трудиться;
но к завтраку это проходит.
Игорь Губерман


наношу пользу, причиняю добро, подвергаю ласке


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я Оксаночка: мечта или реальность.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2012, 15:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2012
Сообщения: 178
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 42

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
marina_gridasova, Печальное Муму ой ну и преувеличивает здесь кто то :ni_zia:
Я Оксаночка, читаю темку, которую ты мне скинула весь день и на работу даже плюнула :hi_hi_hi: ....вообщем до того как я туда залезла , думала , что достаточно много о диетах знаю ))) сейчас же запуталась и сижу с такой кашей в голове , что даже и не знаю как мне дальше худеть ... :kli_ny: :kli_ny: :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я Оксаночка: мечта или реальность.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2012, 15:42 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2012
Сообщения: 1726
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,506

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (2)
natalllex
я ж тебе о чем. так я сейчас дочиталась до того, что от чрезмерной аэробики(к примеру) ЖИР (!!!!!!) может образоваться. :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
вот - Избыток тренировок делает вас толще.
Как ни странно, но это действительно так. Именно избыточная нагрузка в тренажерном зале порой ведет к парадоксальному накоплению лишнего жира или приостановке его сжигания.

Это относится и к силовой, и к аэробной тренировкам. Чрезмерной нагрузкой вы подталкиваете свой организм к постоянному синтезу жира - так тело подстраховывает себя на случай энергетического дефицита.

вот как дальше жить? :ps_ih:

_________________
Изображениеb
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я Оксаночка: мечта или реальность.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2012, 15:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2012
Сообщения: 178
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 42

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Я Оксаночка писал(а):
вот как дальше жить?
....блин жесть какая то , проблема еще в том , что девчонки кидают разные вырезки\цитаты от разных диетологов и авторов книг\статей и у каждого из авторов свое видение похудательного процесса , а нам надо как то под себя адаптировать это все , а как непонятно !!!! Для себя я примерный путь определила , но не знаю насколько он правильный ...планирую питаться в коридоре от 1300-1400 кк , а когда все таки откроется мой фитнес клуб , то начну там с утреннего бега минут на 30 , и вечерних тренировок танцев и еще йогу хочу попробовать, тогда и увеличу количество калорий еще на 200-300 , думаю нормально будет , как считаешь ?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я Оксаночка: мечта или реальность.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2012, 16:06 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2012
Сообщения: 1726
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,506

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (2)
natalllex писал(а):
думаю нормально будет , как считаешь ?

честно? не знаю. потому что задумалась вот об чем. ты ж худеть начнешь, значит и коридор меньше станет. а до каких пор снижать будешь? и что потом? всю жизнь на 900 кал? я тоже как ты сначала думала, а теперь задумалась. однозначно нам нужна здесь ADANIEL!!!

_________________
Изображениеb
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я Оксаночка: мечта или реальность.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2012, 16:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Так девочки! не парим себе моск :ps_ih: :kli_ny: :)-(:
Все формулы дают усредненные данные. как по мне, здесь самый нормальный расчет http://www.kedem.ru/calc/cdc/
Я Оксаночка писал(а):
меня ж каждый день по разному получается. то 1234, то 1344, то 1457(ну это я к примеру). это нормально? или хаос получается?

Есть такой метод ЗигЗаг, пройди во ссылочке, что я только что кинула кнопка "Расчет калорий на неделю" До МФ я так и худела. Только не надо сразу на экстремальное похудение прыгать. Калораж подымать не боись! все будет пучком!

Добавлено спустя 23 секунды:
marina_gridasova писал(а):
Девочки может заодно теорему Ферма разрешим)))) собрались ученые математики)) :stool2: :-) :-) :-)

;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я Оксаночка: мечта или реальность.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2012, 16:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2012
Сообщения: 322
Изображений: 52
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 244

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
а я думаю, надо здесь же, на сайте, посчитать для себя расход калорий, и пересчитывать его периодически. и уже исходить из той цифры. хотим худеть - уменьшаем потребление, добавляем нагрузки, если вес в норме - потребляем столько, сколько расходуем.
там конешно все приблизительно, но ведь до одной калории и не нужна точность. плюс-минус сотня погоды не делают)

_________________
Бывает - проснешься, как птица,
крылатой пружиной на взводе,
и хочется жить и трудиться;
но к завтраку это проходит.
Игорь Губерман


наношу пользу, причиняю добро, подвергаю ласке


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1998 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 200  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB