Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 22:04

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 10 из 32
  [ Сообщений: 317 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 32  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
KsenyaSS
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 июн 2025, 09:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.04.2024
Сообщения: 392
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,438

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Очень понравилось читать ваш дневничок. Некоторые аспекты новые для себя узнала. Вы двигаетесь к цели, и это замечательно. Нравится Ваш настрой. У меня добавилась мотивация худеть вместе с вами. Будем двигаться вместе.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 июн 2025, 16:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 361
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 532

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Будем двигаться вместе.

Здравствуйте! Очень рада что Вам понравилось! Удивительно. Я конечно не писатель... Будем худеть вместе. Ведь для этого мы здесь собрались. А по поводу настроя: я разгильдяйка ещё та, но здесь жизнь диктует и надо собраться. Успехов Вам.

=================================

June 14, 2025
Вложение:
2025-06-14.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 июн 2025, 20:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 361
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 532

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Сварила супчик. Покидала все что в холодильнике нашла. Надо в магазин в понедельник идти. В выходные нелюблю ходить - полно людей
Вложение:
2025-06-14-Суп овощной.PNG

Сегодня велик отменяется. Очень ветрено и назад на горку тяжело будет ехать. Колени еще побаливают. Пишут что к вечеру утихнет. Посмотрим.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
LOL0
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 июн 2025, 20:29 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2025
Сообщения: 192
Изображений: 19
Пол: Мужской
В наличии: 97

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
А где ветер то? В Париже или в Онтарио? :-)
Сегодня весь день ветер был в Питере.
Да, к вечеру стих. :cool_cool:
Смотрю ролики М.Кузнецова - он выложил супчик, чечевичный.
Так я 2 кг красной чечевицы на озоне купил - теперь балдею :-)
Индейско-чечевичный варю с приправой для том-ям :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 июн 2025, 20:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 361
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 532

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Париж в Онтарио
Я тоже верю чечевичную похлебку по турецкому рецепту из красной чечевицы - иногда.
Приятного аппетита!

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 июн 2025, 02:29 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 361
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 532

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня не получилось с зарядкой. Только с утра сделала зарядку для лица и суставную. Мой рацион за сегодня. Не идеально, но мы работаем над улучшением.
Вложение:
2025-06-14-2.PNG

Вложение:
2025-06-14-3.PNG

Цветет кофейное дерево. Запах очень нежный. Подружка вырастила из зеленого кофе и один горшочек мне подарила на память. Она сейчас живет в Квебеке. Мне её не хватает.
Вложение:
IMG_2634.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 июн 2025, 15:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 361
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 532

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
June 15, 2025

Сегодня ровно месяц на форуме. Нравится что потеряла вес, но в то же время эти цифры так неустойчивы. Стоит только немножко расслабится. Чуть-чуть вкусненького со сладеньким как все обратно с дружками вернётся. Где волшебные таблеточки... Надо самой держаться. Уже все зеркало в ванной заклеено мотивирующими надписями чтоб прямо с утра настраиваться на правильный лад. :-): :-|-:
Вложение:
2025-06-15.PNG

Сегодня сделала замеры тела: уменьшились объемы живота и бедер. Наверное были отеки.
Вложение:
2025-06-15-body mass.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 июн 2025, 18:52 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 361
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 532

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Даже щиколотки похудели с 27 см до 25.5 см!!! :ta_n_cor: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5: :ta_n_cor: Сливаются отечности :ta_n_cor:

[за месяц с 2025-05-15 до 2025-06-15]
Цитата:
Какой должен быть обхват щиколотки?
Если обхват запястий находится в пределах от 15 см до 17 см (женщины) и от 18 см до 20 см (мужчины), а обхват щиколоток 20-23 см (женщины) и 23-26 см (мужчины) то Вы нормостеник.


Цитата:
Что хорошо выводит отек?
Калий противодействует натрию, предотвращая накопление жидкости и отеки, а также увеличивая выработку мочи. Продукты с высоким содержанием калия: бананы, авокадо, помидоры, печеный или вареный картофель, тыква, морская капуста, абрикосы, курага, виноград, изюм, бобовые, чернослив, орехи, дыня, яблоки, бананы, какао.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Последний раз редактировалось Есина 15 июн 2025, 23:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 июн 2025, 22:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 361
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 532

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
2025-06-15-7.PNG

Проехала 22 км за 115 мин. Температура +23; ветер 19 км/ч. Устала но приятно. Адреналинчик с серотонинчиком выделился :velo1: :chir_lider4:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 16 июн 2025, 07:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9168
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,521

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Есина писал(а):
Даже щиколотки похудели с 27 см до 25.5 см!!!

Умница. :cool_cool: Поздравляю!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 10 из 32
  [ Сообщений: 317 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 32  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Елена Ижицкая, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, olchik-a, SentiBot, Skorpion__1337, TrendictionBot, Umni4kaLv, YandexBot, Котяня, Вера1959, Наталья Пономарёва

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB