Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 04:40

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 10 из 48
  [ Сообщений: 471 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 48  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
KsenyaSS
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 июн 2025, 09:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.04.2024
Сообщения: 392
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,648

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Очень понравилось читать ваш дневничок. Некоторые аспекты новые для себя узнала. Вы двигаетесь к цели, и это замечательно. Нравится Ваш настрой. У меня добавилась мотивация худеть вместе с вами. Будем двигаться вместе.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 июн 2025, 16:03 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Будем двигаться вместе.

Здравствуйте! Очень рада что Вам понравилось! Удивительно. Я конечно не писатель... Будем худеть вместе. Ведь для этого мы здесь собрались. А по поводу настроя: я разгильдяйка ещё та, но здесь жизнь диктует и надо собраться. Успехов Вам.

=================================

June 14, 2025
Вложение:
2025-06-14.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 июн 2025, 20:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Сварила супчик. Покидала все что в холодильнике нашла. Надо в магазин в понедельник идти. В выходные нелюблю ходить - полно людей
Вложение:
2025-06-14-Суп овощной.PNG

Сегодня велик отменяется. Очень ветрено и назад на горку тяжело будет ехать. Колени еще побаливают. Пишут что к вечеру утихнет. Посмотрим.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
LOL0
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 июн 2025, 20:29 
Не в сети
Построил домик
Построил домик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2025
Сообщения: 641
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
В наличии: 487

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
А где ветер то? В Париже или в Онтарио? :-)
Сегодня весь день ветер был в Питере.
Да, к вечеру стих. :cool_cool:
Смотрю ролики М.Кузнецова - он выложил супчик, чечевичный.
Так я 2 кг красной чечевицы на озоне купил - теперь балдею :-)
Индейско-чечевичный варю с приправой для том-ям :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 июн 2025, 20:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Париж в Онтарио
Я тоже верю чечевичную похлебку по турецкому рецепту из красной чечевицы - иногда.
Приятного аппетита!

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 июн 2025, 02:29 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня не получилось с зарядкой. Только с утра сделала зарядку для лица и суставную. Мой рацион за сегодня. Не идеально, но мы работаем над улучшением.
Вложение:
2025-06-14-2.PNG

Вложение:
2025-06-14-3.PNG

Цветет кофейное дерево. Запах очень нежный. Подружка вырастила из зеленого кофе и один горшочек мне подарила на память. Она сейчас живет в Квебеке. Мне её не хватает.
Вложение:
IMG_2634.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 июн 2025, 15:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
June 15, 2025

Сегодня ровно месяц на форуме. Нравится что потеряла вес, но в то же время эти цифры так неустойчивы. Стоит только немножко расслабится. Чуть-чуть вкусненького со сладеньким как все обратно с дружками вернётся. Где волшебные таблеточки... Надо самой держаться. Уже все зеркало в ванной заклеено мотивирующими надписями чтоб прямо с утра настраиваться на правильный лад. :-): :-|-:
Вложение:
2025-06-15.PNG

Сегодня сделала замеры тела: уменьшились объемы живота и бедер. Наверное были отеки.
Вложение:
2025-06-15-body mass.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 июн 2025, 18:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Даже щиколотки похудели с 27 см до 25.5 см!!! :ta_n_cor: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5: :ta_n_cor: Сливаются отечности :ta_n_cor:

[за месяц с 2025-05-15 до 2025-06-15]
Цитата:
Какой должен быть обхват щиколотки?
Если обхват запястий находится в пределах от 15 см до 17 см (женщины) и от 18 см до 20 см (мужчины), а обхват щиколоток 20-23 см (женщины) и 23-26 см (мужчины) то Вы нормостеник.


Цитата:
Что хорошо выводит отек?
Калий противодействует натрию, предотвращая накопление жидкости и отеки, а также увеличивая выработку мочи. Продукты с высоким содержанием калия: бананы, авокадо, помидоры, печеный или вареный картофель, тыква, морская капуста, абрикосы, курага, виноград, изюм, бобовые, чернослив, орехи, дыня, яблоки, бананы, какао.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Последний раз редактировалось Есина 15 июн 2025, 23:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 июн 2025, 22:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 537
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 684

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
2025-06-15-7.PNG

Проехала 22 км за 115 мин. Температура +23; ветер 19 км/ч. Устала но приятно. Адреналинчик с серотонинчиком выделился :velo1: :chir_lider4:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 16 июн 2025, 07:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Есина писал(а):
Даже щиколотки похудели с 27 см до 25.5 см!!!

Умница. :cool_cool: Поздравляю!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 10 из 48
  [ Сообщений: 471 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 48  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Elenochka63, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, людмилада

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB