Купила пол лосося.
Думала что с ним делать- запечь или ..
..
Посолила..
Так хочется соленой рыбки.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Чай сделала, гречку запарила. Кофе с бутером с рыбкой выпила..
Готова к труду и обороне
Поехала))
..
Всем хороших выходных.
Сегодня я до 16 работаю. После работы в бассейн))
Поплавать.
Надо «отрабатывать» абонемент.
Ну и ..
Посмотрим как я «движением» худею..
..
Калоши считаю..
Не голодаю совершенно.
Поэтому и вес в плюс))
..
Ну и ладно.
Главное- плавать)
И карточку не забыть))

После работы в бассейн.
Еда - на ужин гречка сыром))

Днём правда на работе всякое было))
Но на то она и работа))

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Бассейн «окупаем» маленько..
20-2.. 18 раз осталось сходить..
За 18 дней В бассейне должна подтянуть мышцы и кожу..
Сброшу что или нет при этом - дело второе.
Хотелось бы минус хотя б 5.
..
Все ж 18 раз- это месяц..

Поплавала.
3 по 30 мин.
Медленно но верно..
С очками и правильно дыша..
..
Потом футбол смотреть,
Стирка.
И завтра опять с 7 ..
..
Ещё машину надо помыть с утра..

Июнь прошёл..
Результат- по похудению - ноль..
..
Ну и ладно
..
Плавать вчера не получилось. Бассейн закрыли- ливень стеной. И похолодало. От 35 в тени вчера до 17 вечером. В 17 градусов плавать Под дождем что то не хотелось Ф даже если б бассейн бы открыт.
Интересно будет ли он открыт завтра.
..
По еде..
Перекусы..
не было времени поесть на работе.. устала сильно. Ещё и погода не для поездок за рулем.. еле видно, скользко.. мокро.
взяла с собой гречку. Ее урывками доела.
Кофе
Яблоко и чуть чуть смеси орешков С сухофруктами - это до 18
Дома хлеб с маслом и лососем с чаем.
..

Месяц закончен.
Интересно сколько я заработаю))
..
Хватит на новый телефон или нет))
Но этот всем хорош - кроме того что арр почти не обновляются и памяти нет.
Ну куплю какую нибудь симку без интернета .. за дёшево- и вставлю в старый тел.
..
С долгами расплачиваюсь по тихоньку.
..
Машинка бегает.
Последняя заправка Полный бак- аж на 100 Евро..
..
Пока вес стоит. Но худею..
Штаны Рабочие спадают))
..
Надеюсь скоро будет и на весах минус.
..
Сегодня у меня пауза и скрипка.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
До зарплаты две недели)
..
Кило гречки хватает на 2 недели брать с собой.
И пока не надоела))
..,
Кончится гречка - буду брать другие крупы..
пока все не кончится.
..
Сегодня скрипка в приоритете.

Почти каждый день видя смерть начинаешь ценить жизнь.
И здоровье..
..
А всякие глупости «тело знает» - смешат..
Пока ты личность и есть Осознание Себя и не пришла деменция- и есть радость от всего - и даже от еды- ты жива..
Когда отключается мозг- то «тело конечно что то знает».. только .. мозг этого уже не знает))..
Распад личности..
Тело ничего не знает.
Знать может только личность.
Причём дееспособная личность.
..
Поэтому))
...
Ну да ладно..
..
Ещё и ДНК тут оказывается силой мысли меняют..
Ну да, ну да..
..
Насчёт аппетита- в здоровом теле- здоровый дух и здоровый аппетит.
Пытаться подавить его- против природы..
..
Аппетита нет у больного организма. И у смертельно больного.
..
Так что..
Пока я голодна - я жива- пока могу наслаждаться - я жива ..
..
Всем хорошей недели.

Оля, привет ну полнота - это тоже не здоровье, да и аппетит иной раз отнюдь не здоровый

Это смотря как смотреть..
...
Голодать тоже не здорово..
Потеря аппетита и веса - тоже первый признак болезни.
..
Все хорошо в меру..
..
Я за взвешенный подход

Теперь без фанатизма))
..
Каждый делает так как ему в данный момент комфортно..
Если комфортно есть 600 ккал и трении- так тому и быть.
..
Мне комфортно не голодать..
мне нужна ясная голова без всяких там гипогликемий за рулем..
Поэтому я голодать не могу..
...
Плавать пока не получается..
на улице 16 градусов / ночью было 12..
И это июль..
...
Я конечно такой температуре вообще то рада- работать комфортно.
Когда было 33 в тени и парилка перед грозой- работать было сложно.
Спасал только Клима в машине..
..
И за Клима поругалась с каким то дедом на парковке..
Холодный воздух идёт только при работающем моторе.
Сижу, пью кофе, жду врача, никого не трогаю. Слушаю музыку, пишу протокол за день..
Он стучит в окно и просит выключить мотор..
Типо я природу загрязняю..
Ну и .. конец смены. Я устала..
Нафиг было ко мне приставать во время работы..

Не. Я вежливо..
Сказала что его не касается. Если не устраивает- пусть жалуется в Спортлото..
Может вызвать полицию..
выключать не собираюсь- мое самочувствие мне важнее какой то окружающей среды..
..
Блин.. поразвелось защитников природы..

Я за «похудеж»
И мне даже снится как я похудела и красивая хожу))
..
Но без фанатизма и без голода.
..
Я и так сижу на гречке.
Беру гречку с собой на работу.
Покупаю новую пачку если кончается
..
Когда голоден «ты не ты когда голоден» - в общем то все равно чем утолить этот голод- главное поесть,
Когда выбираешь- хочу- не хочу- буду- не буду- надоело или нет- то это ещё не настоящий голод. А аппетит.. со сверлением в желудке..
Посреди 10 часовой смены. Быстро на парковке пока врач в пациента- а я не иду потому что жрать хочу- да все равно что с собой взяла- то и съем.
Гречка- не самый плохой выбор.
А даже наоборот- самый хороший))
И самый удобный.
Сырая- со сливочным маслом и приправами - Залитая Кипятком с термосе и закрытая герметично она не портится больше 12 часов. Остаётся приятно горячей.
И ее можно есть сколько хочешь- калорий там не так много / в отличие от хлеба. И насыщает хорошо.
И это не зерновые все ж..
И балласт там тоже есть..
..
Жаль что сегодня в открытом бассейне плавать ну никак))
Холодно..
А то день свободный.
..
Займусь уборкой и скрипкой.
И ответами на письма.,
Опять меня грозят машину с учета снять.. блин.. поперепутпли там мою оплату за налог..
Поеду завтра после смены разбираться.
Я ж заплатила до конца года..