А что с чаем то не так?Чего хотела отказаться?

кофеин.

Кофеиномания – хроническое злоупотребление кофеином, сопровождающееся привыканием, увеличением толерантности и развитием зависимости. Наиболее распространенные формы зависимости от кофеина возникают при постоянном приеме кофе, чая и чифиря. Употребление кофеинсодержащих напитков сопровождается ощущением бодрости, повышением работоспособности и жизненной активности.

Всем доброе утро.

Вес 77,0 (итого чуть меньше, чем за месяц 5,2 кг). Задача на сегодня - не завешивать ничего, кроме сахара, просто есть. В том количестве, как захочется и комфортно. Недоедать тоже разрешается, но не желательно, т.к. лучше притормозить на время.

Задача номер 2 на сегодня - возобновить физ.активность.

Вчера калошек совсем мало вышло (950 ккал) . Планировала ужин, но заснула очень рано, решила отоспаться. Отоспалась - так отоспалась.

Такой вес - моя мечта из области фантастики



Считаю, что все это очередные страшилки. В сети много разных "за" и "против" И если не пить кофе в зернах, а порошковый, как я, там кофеина -то кот наплакал, как и в чае. Моя имха такая

Да ведь и ты сможешь. Просто тебе потребуется чуть больше времени.

Всё в сравнении, конечно. Для меня пока вес ещё очень большой, и сегодня я завидую весу 68, например).

Я не агитирую в свою антикофейную веру Сама шла к ней очень долго. У меня долгое время кофе был в рационе в большом избытке, поэтому не прочувствовать на себе всех его сторон я не могла.
От того моя позиция "выстраданная" и всесторонне осмысленная, но окружающим я пить его не мешаю (пока)), к тому же мне нравится нюхать его запах

Что сегодня ела, отпустив поводья, скажем так:
Чай с сахаром, хлебом и маслом - 2 раза.
Кефир 1%-ный - 450 гр
Сыра 2-3 маленьких кусочка - граммов 20-25.
Отруби - горсть или две (не поняла, не моё)
Пару ложек тушёной капусты с кабачком - больше просто не было.
Огурец + подсолнечное масло
Сливина одна.
Виноград - досыта (думаю, около 250 гр).

Много ходила по жаре, пила воду.
Вымыла вручную пол на кухне.

Вес 76,7.
Какая хорошая диета), ем хлеб с маслом и худею).

Капустинка

Это кето?

Сероглазая
я не сильна в терминах), но догадываюсь, что там.
Специально я не выбираю белки-жиры-углеводы. Всего есть по чуть-чуть.

Да смеюсь я про похудение на булках с маслом.
Всё дело в дозах. Если весь день практически не есть, то каждое утро можно смело бутер с маслом жевать). На регулярной, так сказать, основе.