У меня тоже это всё лежит на виду, но это еда мужа. а не моя, я знаю, что это вредно Иногда позволяю себе в охотку чуть пломбира с клубникой для кайфа А чипсы - не-а, гадость И ребенок, раньше чипсы ел, сейчас не берет, хотя лежат на виду, муж их во время сериала любит есть, для себя и покупает, ему не страшно, худощавый

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
А если захочу сладкого - фрукты и ягоды, это для меня

Вот и я уже начала мысленно делить еду на "его" и "мою". Мороженое и печенье - его) Фрукты точно мои) Ягоды на двоих. С соленым меня иногда прорывает, но тут кусочничество спасает от лишних калорий!

Сегодня я бы даже сходила в зал. Даже. Если бы. Если б не была такая замотанная, сонная и с головной болью (сослагательное наклонение рулит)))
Полдня голодовки и в итоге был слопан вреднейший батончик. 71,3кг на весах и посещение поликлиники утром явно не добавляют бодрости. К тому же ночевать пришлось у мамы, так что вчера меня ждала упоительный сеанс уборки и готовки)) Днем добралась до узиста, результаты как всегда радуют "у вас везде все не слава богу, но ничего критичного"

вес 71,3кг
1485 ккал, все-таки вчера не добрала до 1500.
Вода +
Зарядка -, Витамины -, в общем полный минус. Последний шанс - добить вечером омегой с д3 и ряженкой)
Но завтра точно вперед на подвиг

Слопай фруктик и не переживай о том, что не изменить. Хорошее обследование - это здорово же.

Мария Велиева
ты не поверишь, не смогла в себя ни яблоко, ни рыженку вчера засунуть, засыпала прямо в машине по дороге, муж был в шоке (хорошо, что за рулем он был, а не мое приведение))))
Нурофен и капучино меня взбодрили ровно на то, чтобы разобрать вещи и слопать индейкину грудку с булгуром (оказывается, если булгур сначала обжарить, а потом варить, очень вкусная кашка получается, уже который день радуюсь) и отвалиться спать. И да, в последний момент я все-таки оторвала голову от подушки, встала и выпила витамины с цетрином... И только утром поняла, что из-за него меня и плющит))) Раньше настолько выпотрошенной себя только на смеси из цетрина с атараксом чувствовала, когда приступ дерматита был сильный.
Но, кстати, лимфоузлы реально на антигистаминных уменьшились прямо за сутки, любопытная картина.

Вот да! До сих пор не могу понять, как к этому относиться. С одной стороны это хорошо, что ничего стремного не выросло (узел в щитовидке был и раньше, но все анализы по ней и по паращитовидке в норме, киста в печени маленькая совсем, а полип в желчном под вопросом, может это хлопья спрессовались просто, камней нет), а с другой, везде какие-то мелкие отклонения и не понятно откуда же все симптомы берутся: десять лет не вылечиваемый дерматит, лишний вес, холестерин, обострения жкт и прочая фигня. Иногда говорю маме, что таким как мы нельзя размножаться) органы, на которые жалоб нет совсем - это сердце, почки, уши и кости... все))))

Лишний вес это же не симптом, это наш образ жизни и питания. Уйдет лишний вес- улучшатся показатели по холестерину. Дерматит тоже может от каких то продуктов или на нервной почве. ( у моей мамы был псориаз - нервное.)
А то что у тебя нашли и есть, так это у 90% населения есть. У меня 2 кисты на щитовидке, киста в почке, рефлюкс эзофагит, нефроптоз, полипы плоские в кишечнике, кишечник не работает и тд и тп. Но мы все здоровые обьективно, не стоит зацикливаться

Пардон, наболело. "у моей мамы БЫЛ псориаз". Я правильно поняла, что БЫЛ?
У меня псориаз обнаружился несколько лет назад и я сейчас вообще не могу вспомнить причину его появления. Хочу избавиться, но гормональными мазями, которые назначил врач, пользоваться не хочу.
Что делала Ваша мама?

Мышулин
рефлюкс еще нашли, да) такое слово хорошее напомнила ты мне. С ним еще разбираться надо, и с повышенной кислотностью и хеликобактером... Ну да, мы все такие здоровенные))) Мне понравилась реакция одного из врачей: а дискинезия желчевыводящего протока теперь считается просто особенностью, а не патологией
На то, что у меня последние полгода волосы выпадали, как после химиотерапии и никакие витамины не помогали, все только плечами пожимают.. "может отмена ОК сыграла, может прививка от ковида, может вам просто не везет по жизни, не парьтесь - сейчас очень клевые парики "

Тоже думала, что от стресса чешусь и пальцы трескаются. На два года прописалась у дерматологов, пересдала все на свете, результат: атопический дерматит, хаха. Типа, астма ушла в ремиссию и организм теперь так реагирует на... все) Аллергенами у меня свекла, гречка и пыль бытовая с детства были. Но кроме пыли остальное - туфта полная, ем-не ем, один результат. А без свеклы с черносливом вообще периодически не обойтись. В итоге спасаюсь гиалуроновой кислотой. Случайно нашла себе "лекарство", пью - живу, не пью - руки в змеиную кожу превращаются.

Не, вес это не только от неверного образа жизни. Я ведь питалась очень даже правильно и мало ( 7 лет назад, когда начала набирать), может конечно все только от ОК, которые тогда выписали... Но я сначала упорно не хотела замечать привес, потом решила, что это от недостатка спорта... Только кисты на узи у гинеколога проверяла, а гормоны - нет. Глупая. Кисты кстати на ОК ушли, а вот пролактин может уже тогда расти начал, а на нем и вес набирается(
Так вот, питалась нормально - вес рос, очнулась когда примерно 68кг стукнуло, и уже тогда начала заедать сию проблему. Кстати тогда же к свекрови пришлось переехать. 2,5 года у нее жила. Вот это точно был стресс и сплошные заедания. Полтора года битвы у нее с клопами чего стоили. Еще вопрос, какой химии я там наглоталась... В общем, заботливые и образованные родственники - это залог здоровья, а вот если наоборот, то беда всем вокруг)

Слушай, тезка. Я тут иногда упоминаю про аутоиммунный протокол... По-моему тебе тоже надо на сайт к саре баллантайн (thepaleomom.com)
это не курсики из инсты, а реальный врач, и ее протокол питания в больницах на западе назначают. Разбираться много и долго, но думаю, ты там кое-какие объяснения для себя найдешь.

Извиняюсь. Мама умерла, поэтому и написала БЫЛ. А так я ей из Китая покупала крема на основе трав, ей помогало , и поездки каждый год на море улучшали ситуацию. И почему то после курса таблеток для суставов глюкозамин с хандроитином, тоже псориаз на какое то время ушел. Боролись как могли.
Everson
Береги себя. Крепкого здоровья!!