Kisik
Вот как раз можно будет проверить :) Но цены конские, - это да. Печалят они меня. Поэтому я и перешла на Фикс Прайс, Доброцен, Светофор. Это сети очень дешевых магазинов питания / бытовой химии / заморозки. То есть, если до этого я брала жидкую Ласку, у которой объем теперь 2.8 литра чуть ли не за 1000 р., то теперь я беру в Доброцене 5 литров жидкого стирального порошка за 150 рублей ) И хорошо стирает. Увидела, сколько маркетинга в продажах. Чаще всего мы ведь за него платим, а не за сам продукт. Я понимаю, что тебе это все бесполезно, у вас таких магазинов нет. Так что сорри за спам :)

Я вот еще подумала - свинину я купила впервые за два месяца (полкило всего лишь). В остальное время я беру курицу, у мамы вчера еще забрала две банки и 1 пакет протеина + у меня какие-то странно большие залежи тунца и сардины Рыбу свежую и мороженную мы не покупаем (я только около года начала есть мясо и рыбу, и не всю рыбу еще в состоянии морально потреблять).
В остальное время надо искать дешевые замороженные овощи, дешевые яблоки, крупы по акции, мясо по акции. Ну, как-то так выходит. Если слезть с кондитерки, покупных напитков, фастфуда и проч. разврата (включая мои походы за выпечкой по 500-600 рублей за раз), то можно больше тратить на себя - отложить на обновление гардероба, на просто покупку вещей в процессе похудания, в общем - на какие-то кайфовые и приятные покупки, которые сейчас проедаются. Главное - не свинтить с этого пути )

Лунная соната
у нас есть фикс прайс, но ассортимент естественно скудноватый (большая часть это канцелярия и какие-то непонятные вещи типа шляп). Сейчас уже полгода работает MERE я так понимаю это брат Светофора - но опять таки, ассортимент явно отличается от вашего. там только долгоиграющие продукты (ну по крайней мере у нас - сардельки, колбасы, заморозка именно с мясом - пельмешки цепеллины наггетсы)
Я такое очень люблю, но это ведет к лишним кг - поэтому я стараюсь есть только чистые продукты

Еще одна цель в копилку: дойти до 50-го размера одежды. Должны быть такие параметры на 50-ый размер:
- грудь: 98-102 см.
- талия: 78-82 см. (должна быть 80 см.)
- бедра: 104-108 см.

И мне осталось потерять
Сейчас (1.11.2021):
- грудь: 135 см. (нужно: -33 см.)
- талия: 123 см. (нужно: -43 см.)
- бедра: 120 см. (нужно: -12 см.)

Лунная соната

А рост какой?
Тип фигуры-яблочко.
Гормоны все в норме?

Андромеда-Софи
Привет! Рост - 160 см. А какие гормоны надо сдать? Я хотела тебе прийти с этими вопросами, но постеснялась Думаю, чего буду человека отрывать...

Лунная соната
Гормоны щитовидки точно узнать надо.
Печень,надпочечники,поджелудочную,яичники тоже проверить нужно.
Вот нашла:
Какие гормоны участвуют в наборе веса? Эстрогены (эстрадиол, эстриол, эстрон), тиреоидные гормоны щитовидной железы, кортизол, инсулин, резистин, лептин, грилин.(с)

Андромеда-Софи
Спасибо большое! После Нового года смогу сделать анализы.

Лунная соната
А еще алкоголь,сахар и стресс нужно убрать желательно совсем.
Абдоминальное ожирение очень опасное,влечет за собой много плохих заболеваний,тьфу-тьфу-тьфу.

https://daily-med.com.ua/stati/vidy-analizov-na-gormony
Вот еще,более конкретно.
У нас медицина и названия другие,мне переводить и искать нужно.