Приветик! Давно не заглядывала. Смотрю у тебя все хорошо, молодчинка! Я тож в кд не занимаюсь первые 3 дня. Болит все так, что максимум ходить могу, и то если таблетку закинуть.

Когда я ела сладкое без меры и не занималась ФА корчи были такие, что и анальгин пила. При том, что я обезболивающие пью когда уже по болевой шкале семерка уверенная. Не люблю я их.
Не знаю есть ли связь между сладким ФА и болезненными ПМС, но у меня совпало убрать эти факторы и решить проблему.

Не, у меня связи нет, такая физиология. Как началось в 13 лет, так ничего и не меняется. Ни после родов, ни при физической активности или отказе от сладкого. Не повезло, как грится

Я не особая любительница сладкого даже в детстве была. (Сейчас его горааааздо больше есть стала).
В юности же вообще была повернутой на том, что сахар - это яд.
Но месячные всегда были очень болезненные.
У меня был эндометриоз. Из-за него все эти проблемы и были...

Карамель1
Вот ты пишешь были. А может это возраст? Ну с возрастом проходит болезненость?
Потому что у меня болезненные были без проблем и жалоб в остальном. Вот болело нипочему.
Акцент я не столько на сладком делаю сколько на ФА, но предполагаю, что и активности у тебя всегда в жизни было предостаточно.

Temma, так у меня их уже нет. В силу возрастных изменений. Поэтому и болезненности нет.
Кстати, как климакс пришел, так и эндометриоза не стало.
Гормональный фон сменился.

Pila, привет! Прочитала твой дневник и нашла столько общего между нами. И эмоциональная ела, и набор веса за карантин.
У меня получилось 30кг за 1 год и 2 месяца,так что твои +15 это цветочки, но я тебя понимаю! Я, правда, себя до сих пор так и не простила, иногда себе напоминаю про это, но уже реже.
В шкафу куча красивой одежды размера с - здесь мы тоже похожи.
Только ты намного разумнее меня в плане похудения, более ответственно ведёшь дневник.
Кстати, я начала свой путь 10 апреля, а ты 15 :) в общем, я теперь твой постоянный читатель и желаю тебе всяческого успеха и побольше писать чтобы мне вдохновляться тобой

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
Написала на эмоциях, а потом подумала...
Про цветочки (+15 кг) - это я не обесцениваю твои эмоции, не подумай, пожалуйста, просто так выражаю свою поддержку, чтобы ты понимала, что есть обжоры, которые в два раза больше наели. Слабое утешение, наверное, но все же

Temma

У меня не очень болезненные кд, но достаточно дискомфортные. Я могу быть отечная в эти дни, это не тренировка, а мое мучение. Ну на фиг. В любом случае не рекомендуются силовые нагрузки во время кд, особенно на низ, если уж совсем спортсмен (я точно не такая ), рекомендуют занятия с собственным весом, растяжку, пилатес и т.д.

вот я также подумала, это временно
Люб@нечка


Да, пока процесс идет
Карамель1

Kiisu

У меня такое ощущение, что мы тут все родственники по набору веса
Думаю, что если бы не карантин, у нас нашелся бы другой повод наесть эти кг Хотя может не такое количество.
Но уже что есть. В этот раз мне удалось избежать обвинений себя во всех смертных грехах, это совсем не продуктивно. Лучше направить свою энергию в другое русло, думать, что ты можешь сделать, чтобы изменить эту ситуацию. Посыпание головы пеплом не поможет убрать ни одного грамма Самопоедение только добавит плохого настроения. Так что выше нос! Все у нас получится, может не так быстро, как нам хочется, но эта ситуация точно имеет выход! Терпение и время.

Я до карантина несколько лет тоже планомерно поправлялась несколько лет в карантин вошла в нормальном виду, а вот очнулась, уже когда в зеркале было легкое безобразие

Итоги недели
средний вес 74,8кг, но фактический сегодня 75,2кг
Средние калории +-1600ккал, добавляю до 1650ккал
Питание приличное продолжаю в том же духе.
Тренировки были по плану, но этой неделе, как получится. Заболела, в том же зале На улице +35, в зале работают кондиционеры +17. Всю неделю чувствовала горло, а в пятницу вечером совсем накрыло, по ощущениям настоящая ангина и ларингит, температуры нет, но ощущения, как 38. Постоянно болит голова . Пшикаю горло, пью тепленькое.

Pila
Вот и причина твоей апатии.
Выздоравливай.