Жива_Я. Жить каждый день

Жива_Я

Сегодня вес без изменений.
Вчера хватанула лишнего по питанию, были в гостях :smu:sche_nie:

Но вечером отбила на велотренажере - 27км (по времени это почти час). Каждый день стараюсь увеличивать дистанцию на 1-2 км, добью до 30 и увеличу нагрузку и снова буду стремиться к 30км и так по возрастающей.

Larisskin_

Хороший план по вело пробежкам! :cool_cool:

Жива_Я писал(а):

Вчера хватанула лишнего по питанию, были в гостях

Larisskin_

Тук-тук, Алёнушка, ты где?

Жива_Я

Larisskin_
Привет! Я вся в работе.. В РФ объявили же выходные с 1 по 11 мая (а я работаю с Россией), поэтому приходится за эту неделю успеть сделать все, что было запланировано.
Питание вчера не считала, вечером сделала тренировку (велотренажер пока не буду терзать, т.к. моя попа один большой синяк уже из-за него :-)

), сегодня взвесилась - вес на месте ( Настроения нет из-за этого. Вчера еще перерыв сделала, чтобы дома окна помыть, до двух ночи утюжила тюль (9 метров :kli_ny:

), потом вешала, режим сбился.. В общем неделя пока у меня кувырком :-(

Larisskin_

Пчелка ты наша! Ну трудись! Зато потом отдыхать будешь!

Жива_Я писал(а):

моя попа один большой синяк

А я все думала, как ты выдерживаешь. Я однажды попробовала позаниматься на велотренажере и моя попа тут же мне объяснила, что это не мое!
Сочувствую твоему "нижнему бюсту"!

Жива_Я

Larisskin_ писал(а):

Зато потом отдыхать будешь!

не сказала бы) просто потом будет меньше работы с клиентами, а больше с бухгалтерией)

Larisskin_ писал(а):

А я все думала, как ты выдерживаешь.

Через не могу, уже после 5км хочется слезть :ps_ih:

Вот что вышло сегодня по КБЖУ:
К - 1757
Б - 106,3
Ж - 59,5
У - 198,4

Сегодня потянула спину за домашними делами, болит поясница, спорта не было, но сейчас форма надета, кроссовки обуты - сделаю тренировку TGYM на шаги..

Жива_Я

Всем доброе утро!

Вес на месте..очень не хочу снижать калорийность..думаю может разгрузочный день устроить, чтоб организм встряхнулся :du_ma_et:

Вчера потренировалась. Поясница все еще болит. Пойду работать.

Larisskin_

Жива_Я :pri_vet:-:

Жива_Я писал(а):

Вес на месте..очень не хочу снижать калорийность

Давно стоит? Нарушения были за это время?
Я разгрузочные не люблю. Вес, конечно, может снизиться, но у меня он потом неделю стоит на месте. А меня это напрягает. Я предпочитаю потихоньку, но постоянно.
Удачи тебе с разгрузом, если решишься!

Жива_Я

Larisskin_ писал(а):

Давно стоит? Нарушения были за это время?

С субботы, нарушала в воскресенье, но в пределах калорийности, перебор был в углеводах..
Наверное, не буду пока разгруз делать. Завтра у меня месячные замеры тела, если объемы ушли, то буду ждать просто пока вес сдвинется.

Larisskin_

Жива_Я
Буду вместе с тобою ждать завтрашнего дня!

Правила форума

Жива_Я. Жить каждый день

Кто сейчас на конференции