Orlet: новый заход. Работа над ошибками (комментариям-да!).

Orlet

Мда... завтра похоже снова поздно выйду в эфир... С утра везу котеюшку в ветклинику. А там прием у врача, узи, анализы...., а потом откачивание сначала котейки, потом врачей ( а кто сказал, что мы кровь без боя отдадим? :-)

). Вообще аттракцион на весь день.

Мышулин

Orlet писал(а):

это будет сильный удар по моей психике

Ну так я тоже каждый день на весах в шок впадала, и хотела остановиться. А потом думала, И что? Все зря? :du_ma_et:

И скрипя зубами продолжала Жрать :a_g_a:

Orlet

Мышулин писал(а):

И скрипя зубами продолжала Жрать

Во и я похоже старой закалки, никак в голове не укладывается: "Что бы похудеть надо Жрать...".

Temma

Orlet писал(а):

Заодно буду тренировать устойчивость психики, ведь много зависит и от нормального душевного состояния

Попу тоже тренируй Лесли в помощь. Тогда не будет так страшно.
Девочку читала
1100 калорий средняя калорийность, есть не хочет. Ну как бы уже дошла до стадии. Отвес 0... За неделю.
Тренер сказала пока жрать не начнешь худеть не будешь. Организм в стрессе не отпускает. Так можно и накапельничку уехать. Вот это страшно.
Не доводите себя девчат.

Orlet писал(а):

С утра везу котеюшку в ветклинику.

Пусть лечение поможет.

Мышулин

Temma писал(а):

Попу тоже тренируй Лесли в помощь.

А что ходьба с Лесли, поможет попу подкачать???

Temma

Мышулин
Если до этого весь спорт только прогулка то да. Проверяла :cleanglasses:

Но месяца три надо хотя бы по 15 минут от души шагать четыре пять раз в неделю. Плюс растяжка легкая на мин 10. И потом это очень энергозатратная нагрузка. Постоянство всем рулит. Главное не количество миль, можно одну за раз, главное минимум четыре раза в неделю. И потом если уж одел кросовки прошагал, то захочется и еще что-то потанцевать :mi_ga_et:

Лесли это просто уловка и повод воспитать привычку заниматься. Ну да и попу подкачать.

Мышулин

Temma писал(а):

Если до этого весь спорт только прогулка то да

Спасибки за обьяснение. Я когда то шагала с Лесли у может недельку :hi_hi_hi:

, надо тогда вернуть ее :a_g_a:

Temma

Мышулин
Определенно надо. А потом перейти на более сложное.
У меня Лесли подготовиа ягодицы к бегу и я прям в удовольствие отрывалась в позапрошлом году по парку.
Потом просто перешла на силовую аеробику. Лесли работает, но надо и самой стараться в плане не количесва миль, а количества раз в неделю. :-)

Но можно и разнообразить ФА к примеру вот так

blog/Temma/y%CF%80pa%D0%B6%D0%BDe%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BDa%D1%87a%D0%BB%C6%85%D0%BDoro_ypo%D0%B2%D0%BD%D1%8F_o%D1%87e%D0%BD%C6%85_%D0%BDa%D1%87a%D0%BB%C6%85%D0%BDoro_b-21269.html

Мышулин

Temma
Ого :sh_ok:

Сколько там всего :-):

Я ж вообще не спортсмен НиКаКой :a_g_a:

Однажды начинала бегать, чуть ноги не загубила, вовремя остановили. Перенесу ссылку к себе, почитаю, может чего себе для себя найду

Temma

Мышулин писал(а):

Я ж вообще не спортсмен НиКаКой Однажды начинала бегать

Поверь я тоже, но в 43 годика стала ходить уже как кривая утка и решила пора расстелить коврик. И вот снова скачу газелью. Физ подготовка спустя два года лучше чем в юности. За мотивацией ко мне. Не боги горшки обжигают. Все получиться.

Правила форума

Orlet: новый заход. Работа над ошибками (комментариям-да!).

Кто сейчас на конференции