Sea Salt


Добавлено спустя 46 секунд:
так в сообществе есть кето чат, народ там общается

Спасибо. Группу эту, оказывается, я знаю. Правда в кето чат не заходила.

Фигура песочные часы, но ооочень толстые
Вообще считала, что я, если бы была худая, то была бы мезоморф, и только недавно случайно увидела заключении компьютерного рентгена, что я "типичный эндоморф") То есть мне на роду написано быть толстой)
Похудела размера на 2, где-то 6-7 см ушло по объемам, больше всего ушел живот... что опять же наводит на мысль, что это просто слилась вода на кето, потому что обычно живот уходит последним.

Спортом я конечно ленюсь заниматься, но по большому счету заниматься просто некогда.
Вечерами работаю.

Вот сейчас неделя была... по 1-1,5 работала, хотела субботу освободить....
Угу... в пятницу узнала, что в субботу субботник с 9 утра за 50 км


Просто праздник начался - стала есть, на работу вышла - есть перестала)

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Завал разгребла на вечерней работе, теперь есть 7-8 недель относительного спокойствия.
Так что марафон продолжается)
Смотрю у многих что-то подобное, марафоны, конкурсы...и все тоже на 4 месяца.
Обычно летом отдыхают, а не худеют, а тут наоборот.

Привет) какой молодец
Я закинула все занятия на 2 недели, но с сегодня возобновляю. А тебе нельзя на валике лежать или ты тоже практикуешь?

У меня валик в планах, но попозже.
Когда йогой занималась, лежала на кирпичах из пены
Нормально на них спится

ЖенаЭдика

Оль, если сделать отсыл к Ярославу Брину, то согласно его теории начиная с осени до февраля (ну край марта) типа жрешь по нормальному и растишь мышцу, весной добавляешь сушку к треням, а летом - расслабляешься и наслаждаешься созданным с осени по весну телу, но у нас же все не так.... ну и как правило, чтоб нарастить мышцу в зале все равно требуется не один сезон свиданок с железками, чтобы более-менее норм мышцу поиметь..... так что как то так...

А я иногда на аппликаторе кузнецова засыпала когда спину лечила - а это иголки!
На валике никак не уснуть, особенно в начале занятий - потому что меня аж трясло от напряжения.

у новичков как правило масса хорошо растет при любых условиях
Поэтому у них и идет хорошая разница "до" и "после", особенно если скидываешь посление 20 кг
Кто до Брина уже занимался, и пошли на него, потому что что-то не получалось, те смогли правильно просушиться.
Я в 16 году была в его МГ, отзывы и фото кто худел в тот год, все реальны.
Пока его программу со своим возрастом и весом не рассматриваю.
Есть идти к нему онлайн то пойду только на последние кг и в мастер группу...если она будет в 2023
Возможно в сентябре начну тренировки его для новичков круговые.
До 50 кг у меня дома все есть.
Питание не собираюсь пока менять, а при кето говорят сложно идут силовые... отекаешь и востановление дольше идет.

Добавлено спустя 56 секунд:

муж как раз на таком апликаторе спал..говорит быстрее даже засыпал, чем книжку читая)

После сегодняшней тренировки понимаю, что раньше нового года не начну)

Итак: день 15
Вес: 112.5
Питание: кофе с сырником, яйца с салом, кофе со 100% шоколадом, свинина с кваш капустой
Привычки:
Ревитоника
Спорт: Укрепление живота
Шаги: больше 7 тыс (дохаживала с Лесли) 7437

ЖенаЭдика

Я про майские думала

Не хочу откатиться. Не знаю, что есть буду и пить. Дома еда для кето подкупается, и муж пока в стадии интереса кето . Мы же поспорили. Салаты классические не буду делать.
Минус - алкоголь, немного фруктов и сладкое
Ещё пасха - то если буду в гостях , могу и кулич поесть.