Классика Жанра: Выход из зоны комфорта.

Иринка сказочная

Привет, зашла пожелать тебе удачи в похудении :cool_cool:

Классика Жанра

Иринка сказочная писал(а):

Привет, зашла пожелать тебе удачи в похудении :cool_cool:

Здравствуй, Ириночка! спасибо огромное за поддержку!!!

Классика Жанра

flowers000 писал(а):

Классика Жанра
Привет. Пришлось пойти и почитать, что такое "пенне", звучит загадочно. Честно говоря, разочарованию моему не было предела :-)

, перья и перья. Но менюшка выглядит вкусной и сбалансированной. А ты только калории считаешь? По БЖУ ведешь подсчеты?

да-да, БЖУ контролирую, но часто по белкам недобор, а по жирам перебор) :-)

Классика Жанра

Oduvanchik писал(а):

ооо, Карпаты это моя любовь :in_love:

раньше каждый год туда ездили(( была на Говерле и в снег и в лето)) а вторая любовь горные пляжи Крыма, эх :-(

Западная Украина для меня это как другая Галактика)) я как человек живущий у моря, мечтаю о горах)) :-)

В этом году хотели поехать в Трускавец, но не вышло.

Oduvanchik писал(а):

Удачи в похудении!!! с рациональным подходом всё получится! а чего такой маленький коридор питания? если твоя поддержка в 2000, (я выше почитала) там можно и 1700 спокойно, тем более будет активность, или на таком рационе не худеется/не пробовала?

Спасибо огромное за пожелание!

У меня был рацион на 2000 калорий, вес на месте был, потом снизила до 1800 но мало двигалась тоже не худела, сейчас вот 1400-1500 + активность и пошли отвесы. Пока так, потом через недельку посмотрю что там будет с отвесами, если что буду корректировать.

Классика Жанра

"13-й день "выхода из зоны комфорта"

Сегодня я не взвешивалась, потому что утром быстро встала умылась и убежала на кардио тренировку на улицу.

Взвешивалась вчера, был отвес 400 грамм.

Сегодня так же тренировка была, приучаю себя больше двигаться.
Иногда вот просто лень что-то делать, но понимаю, что надо выходить из зоны комфорта!
И получается успешно на этом этапе. :ta_n_cor:

Классика Жанра

Все выходные провела по максимуму с семьёй.
Сегодня снова в строю худеющих.
Вчера позволила себе 1 налистник. И хорошо что мне только один достался))))
Мои домашние всё съели!!! ! И на здоровье!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Налистники... Пришлось почитать, что это за звери такие.
Оказалось, блинчики с начинкой :ne_vi_del:

Век живи, век учись.

Классика Жанра

flowers000 писал(а):

Налистники... Пришлось почитать, что это за звери такие.
Оказалось, блинчики с начинкой :ne_vi_del:

Век живи, век учись.

У нас в Украине это блюдо очень часто готовят. Но обязательная фишка в налистниках это после того как накрутишь их обязательно перемазать их топлёным маслом и поставить в духовку на минуток сорок на 180 градусов, очень вкусно, но калорийно!

Классика Жанра

Шел 17-й день похуделок....

Не могу понять почему линейка у меня обновляется по весу, а сам информер не обновляется. Почему так? :du_ma_et:

ну да ладно, может позже сам обновиться, хотелось бы синхронности.
Сегодня я что-то совсем с питанием не дружу, или оно со мной, пока не поняла)))) :nez-nayu:

у нас уже обеденное время, почти час дня, а я ещё даже не завтракала, :ne_ne_ne:

как-то не хочется кушать совсем. :ne_ne_ne:

Но это состояние для меня очень опасно, :secret:

потому что вечером мой организм захочет восполнить все калории :berry_tort:

которые я ему днём не дала.
Ну как-то так. :ar_ti_st:

Постараюсь вечером контролировать себя, а не бездумно впихиваться как с голодного края. :-)

Эйва Шекер

Танюш привет! Информер смотрю обновился, видать он не сразу обновляется.

Правила форума

Классика Жанра: Выход из зоны комфорта.

Кто сейчас на конференции