Привет а ты как печень готовишь? С чем, в чем?

Свинину-говядину-конину и прочее четырехногое-грустноглазое я не ем из идеологических соображений))) А курица с индейкой и так надоели. Ну и вообще, я не любитель готовить на открытом огне и есть немытыми руками


Махи это так, к примеру. Просто с ними с последними столкнулась, тут как-то встала бодрячком, думаю, лапками помахать, куда уж проще, ну и здрасьте-приехали, потом садилась, на руки опираясь.
ЛФК я и так ежедневно минут по 15 хотя бы, но делаю, когда не совсем скручивает, йогу тоже стараюсь добавлять, которая не совсем акробатическая. Суть в том, что мне нужны не потягушки, я еще года два назад на продольный шпагат садилась свободно (поперечный так и не осилила, правда)), а каркас мышечный, а его без нагрузки не построить. И везде много движений, небезопасных для нестабильного шейного отдела. А мне даже кашлять больно, простреливает из шеи в голову сразу. О пилатесе думала, хотя это та же лечебная гимнастика, только в профиль. Но из тех видео, что отсмотрела - только один тренер озвучил, что "вот это делать нельзя, если у вас проблемы с этим-то отделом позвоночника, замените таким-то" и я его потеряла))) Буду искать)


Привет) вообще по-простому) Сначала лук (я люблю жареный лук, так что по мне - чем больше, тем лучше), пару луковиц, слегка обжариваю в масле, печенку куриную (полкило примерно беру) мою, режу небольшими кусочками, если надо, вырезаю жилки, закидываю в лук, все это дело еще слегка обжаривается, потом заливаю молоком мл 150-200, и тушу в молоке минут 15. Под конец посыпаю сушеным чесноком, немного совсем черного молотого перца, соль. 2-3 ложки сметаны, все перемешать и еще минуты три потушить. Гарниром можно гречу, гречневую лапшу. Я и так ем, просто с хлебцами. В последний раз еще кабачок сразу после лука закинула (чтобы маслом подсолнечным по калориям не перебрать, отдельно его жаря)))), не испортил.
Ну и за полчаса, максимум минут 40, получается вкусно и сытно.

А это дискриминация и ущемление прав по количеству ног .

Ну они, вроде бы, не в обиде Я без упоротого веганства, если не будет выбора - спокойно съем и терзаться не буду)) И уж тем более никогда не указывала другим, что им есть) Но при наличии вариантов выберу другие источники белка)))

Вчерашний прилив отлился, правильно линеечку не трогала, вернулись 92,7. Но хочется уже вниз, там на прошлой неделе аж 92,1 мелькали, а это еще совсем чуть-чуть и первая восьмерочка.. эх)))

Вчера разнылась, даже неловко немного. Просто меня очень угнетает эта, не побоюсь этого слова, неполноценность и невозможность простейших движений и занятий. А если еще накладывается ноющая непроходящая боль, то получается нытье Я стараюсь с этим бороться, но иногда контроль ослабляется (да оно и нужно, наверное, иначе можно кукухой поехать - все время себя держать на ультрапозитиве) Но и проходит быстро, в конце концов, я еще только в самом начале пути, еще худеть и худеть, и есть надежда, что удастся найти врача, который не ограничится ударными дозами диклофенака и "гениальными" советами сбросить вес))

В общем, расслабилась, поныла - молодец. Вали пахать дальше

Рыбу ем) Но шашлыком не пробовала. Как он готовится?


Неее, много-много лет я с этим уже. Первые ласточки были году в 2005-2006, и я тогда весила вообще 64-65 кг, у меня первичны были именно проблемы с опорно-двигательным. А от этого уже гиподинамия (потому как тупо больно двигаться), и потом уже набор веса. Который, конечно, усугубил. И лечила, и в больнице лежала (было хорошо, но недолго))), и в санатории ездила (а вот это отлично работало, потом год-полтора вообще без проблем летала).
И вот этой весной планировала пройти врачей по максимуму, если где какие проблемы вылезут - подлатать, и осенью в санаторий. Но фиг там был. Теперь в такой, пардон, заднице и медицина, и финансы, что придется как-то справляться самостоятельно.

Решетка тоже есть, как-нибудь надо будет попробовать)

У меня просто гриль в духовке обычной газ. плиты.Скумбрия на решётке это просто МУРРРРР.... А еще можно выложить на решётку слой мойвы. 20 мин. вони и всё готово. Без масла и не надо долго и нудно жарить (и вонять на всю квартиру жаркой), а там много мойвы помещается. Но печень сказала :"Хватит!" В мойве столько своего жира, что она натурально жарится.

Котяня, муррк
Эх) А у меня нерабочая духовка. Так что всякие запеканки-выпечки увы.. Мечтаю о печке электрической, но пока только мечтаю. Но рыбкой соблазнили, сегодня придется потушить с картошечкой


*********************
Весы порадовали сегодня. 91,9 (-800 гр). Вот по идее где-то здесь я могу застрять, в этом весе довольно долго была. Хотя, может, и получится проскочить нахрапом. Вообще планировала кг на 87-85 на месяц-другой уйти на поддержку, кожу подтянуть.
На сегодня очень много планов, так что кофеек - и в бой.

Alya Meow
Приветики
Скрабы-массажи) Я прицельно еще не планировала, ей до провисания еще дооолго худеть)) На руки бы силовых, конечно, вот там крылышки висят давно уже, никакого мышечного тонуса. Ну и витаминов А, Е с омежкой ударные дозы. А живот мять и драть, пока не отвалится)))
Скрабы обычно беру готовые промышленные (ибо лень возиться делать), в основном солевые/медовые, потому что у нас очень нежный слив в ванной и нерастворяющийся абразив очень напрягает мужа