Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории

nun

Да, мясо ужаривается, упаривается в основном на 40%
В принципе это нормально, когда вес туда сюда скачет, часто у многих такое бывает. Света а ты тьешь минералку или соленую воду?

Светлана 648

nun писал(а):

Да, мясо ужаривается, упаривается в основном на 40%
В принципе это нормально, когда вес туда сюда скачет, часто у многих такое бывает. Света а ты тьешь минералку или соленую воду?

Не- а, обычную воду пью ... много , до 2 литров ..Соленое им изредка ... Даже регидрон пару раз в неделю ...Надо ? Аспаркам по 1 таблетке в день стала пить ..

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Re: Светлана 648 Пытаюсь похудеть с относительно небольшого веса
Пообедала котлетами с кабачками .. Вкууусно :bra_vo:

nun

вот и ответ в скачках веса, ты пьешь калий и магний, а про натрий (соль) забыла. Пей пару, тройку кружек до обеда подсоленной воды, это тоже электролит. Пойду выпью :-):

https://www.youtube.com/watch?v=EM_xyh8BuNs

Светлана 648

nun писал(а):

вот и ответ в скачках веса, ты пьешь калий и магний, а про натрий (соль) забыла. Пей пару, тройку кружек до обеда подсоленной воды, это тоже электролит. Пойду выпью :-):

https://www.youtube.com/watch?v=EM_xyh8BuNs

Ок , послушаюсь ... пойду и я выпью :-)

nun

но по факту, для меня твой вес уже крайний, меньше уже будут кости торчать :check_it:

Светлана 648

nun писал(а):

но по факту, для меня твой вес уже крайний, меньше уже будут кости торчать :check_it:

Нее, до костей еще много , тонкокостная ...Еще кг до застегивания юбки и еще кг для того , чтобы по минус фунту разгоняться ... Хочу все таки слегка повысить калорийность , не увеличивая физнагрузку ... из за желчного .. Чтобы питаться , не поправляясь хотя бы на 1400 ... :-)

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Re: Светлана 648 Пытаюсь похудеть с относительно небольшого веса
Да , дочь сидит пять дней на кето ... Похудела на кг ... Говорит , сыта и так, как раньше , сладкого не хочется ... Но вкусняшки делает .. кето ... Сказала , перейдет на облегченную версию , до 50 углеводов ... Неделю посидит на 20 углеводах , чтобы хотя бы сравнить ... Ой , да хоть бы у нее пошло ...