Anastasiia82 Кето + ИГ 20/4 + подсчёт КЖБУ

Ирали

Anastasiia82 писал(а):

Под растительным маслом ты имеешь виду кокосовое, оливковое, льняное? Если да то пожирам вообще не впишусь!

Да, эти масла. На кето рекомендуют больше животного жира. Из мяса. Жирное мясо, чуть огурца, яйцы, майонез, бекон, сливки, авокадо, оливки-маслины. Я знаю про Берга, но есть и иное мнение - нам больше подходят квашеные и маринованые овощи - капуста, огурки. Без растительного масла тоже можно уложиться в жиры. Даже есть снизятся калории, ничего срашного

nun

Настя ,написала тебе в Ирином дневнике, напишу и сюда. Ты же кормишь еще грудью? Может в этом дело? Организм бережет тебя для ребенка и ничего не отдаст, режим сбережения мамы!

Иринка сказочная

Anastasiia82 писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

Настя привет, вес сдвинулся - это хорошо :-):

а что за маринованную свинину ты каждый день ешь?

Иришка я же уже писала, это шея со специями! Я всё списываю с этикеток так мне лучше чем подбирать с колоризатора.

Видимо я упустила этот момент :smu:sche_nie:

Иринка сказочная

nun писал(а):

Настя ,написала тебе в Ирином дневнике, напишу и сюда. Ты же кормишь еще грудью? Может в этом дело? Организм бережет тебя для ребенка и ничего не отдаст, режим сбережения мамы!

Всё может быть :du_ma_et:

Anastasiia82

nun
Танюша не кормлю с первого месяца! ::yaz-yk:

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
Я пока не отчаиваюсь, Берг рассказывал про девушку которая целый месяц не грамма не сбросила ,а через месяц начала скидывать. Может я как она! :-)

nun

Запросто, все индивидуально, может мало пьешь калия и магния,

Anastasiia82

nun
Магний 250, калий 450, витамин Д 10
Я не знаю какая нужна дозировка, это у меня всё в одной таблетке.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Судя по твоим у меня даже больше калия.

nun

Так я по три таблетки в день пила и тоже вит Д и соленая вода до обеда :-)

Anastasiia82

nun
Что предлагаешь по три пить! :ne_vi_del:

nun

Anastasiia82 писал(а):

nun
Что предлагаешь по три пить! :ne_vi_del:

Боишься? Хотя бы 2 у тебя 2 приема пищи? После каждого, и вода соленая :-):

Правила форума

Anastasiia82 Кето + ИГ 20/4 + подсчёт КЖБУ

Кто сейчас на конференции