дневничок khtulku - работаю над собой!

khtulku

Ирали писал(а):

khtulku писал(а):

я испекла кето-хлеб

Лена, обалденно красивые булочки!!!!!!!! Прямо мняяям! :bra_vo:

Спасибо

Я очень старалась, хоть обычно первый блин у меня комом выходит :-):

Про калории точно подмечено :-)

Добавлено спустя 40 секунд:

Ирали писал(а):

khtulku писал(а):

на вкус скорее как ржаная булочка

Мне напоминает по вкусу больше хлеб с отрубями :nez-nayu:

Да-да, точно, только нежнее что ли.

nun

khtulku писал(а):

Отчет за 21.06.2020

Наконец-то меньше 1200 вышло, пусть и не на много :ta_n_cor:

Булка интересная, совсем не хлеб конечно, на вкус скорее как ржаная булочка. :-):

мммм ржаная :smu:sche_nie:

А я еще не ужинала, что-то не охота пока. 170 ккал на 100гр, круто, можно бутики вкусные с форелью делать :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Ирали писал(а):

nun писал(а):

ждем отчет по органолептическим показателям

Ну, надо же! Как Сказано! :co_ol:

не зря же в свое время училась 4,5 года на техника-технолога приготовления пищи :-)

Ирали

nun писал(а):

Или ты так куснула

Ага, такой у Лены укусик, на 100г :-)

nun писал(а):

не зря же в свое время училась 4,5 года на техника-технолога приготовления пищи

СильнА!!!

nun

Ирали писал(а):

nun писал(а):

Или ты так куснула

Ага, такой у Лены укусик, на 100г :-)

nun писал(а):

не зря же в свое время училась 4,5 года на техника-технолога приготовления пищи

СильнА!!!

я как всегда слепа :-)

потом посмотрела в отчетик и исправила сообщение :-)

укус на 100 гр ;;-)))

они же еще легкие булки ;;-)))

khtulku

nun писал(а):

я как всегда слепа :-)

потом посмотрела в отчетик и исправила сообщение :-)

укус на 100 гр ;;-)))

они же еще легкие булки ;;-)))

Там на самом деле было грамм 70, но в кето блоге написаны б ж у на порцию, я забила булку как 100гр, чтобы не заморачиваться.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

nun писал(а):

А я еще не ужинала, что-то не охота пока. 170 ккал на 100гр, круто, можно бутики вкусные с форелью делать :smu:sche_nie:

Вот! Это моя маленькая гастрономическая мечта :-):

Завтра продегустирую.

nun

khtulku писал(а):

Цитата:

А я еще не ужинала, что-то не охота пока. 170 ккал на 100гр, круто, можно бутики вкусные с форелью делать :smu:sche_nie:

Вот! Это моя маленькая гастрономическая мечта :-):

Завтра продегустирую.

ради рыбки соленой и икры красной я бы напекла булок таких :-)

khtulku

Доброе утро девочки-красавицы :son-ce:

nun писал(а):

ради рыбки соленой и икры красной я бы напекла булок таких :-)

Точно

Из всей рыбы, меня реально прет только от красной :-)

Сегодня позавтракала на 580 ккал.
Кофе черный без сливок (закончились :-(

)
Кето-булка с маслом и форелью :hea_rt:

Яичница из трех яиц.

Ну очень сытно получилось, я даже не ожидала. С такими булками можно и орешками не догоняться :-)

nun

рыбка ммм

красная да, просто обожаю, было время так объелась ей, 2 года не могла на нее смотреть :-)

Думаю булка сытости еще и объемом берет, разбухает в желудке :-):

khtulku

nun писал(а):

рыбка ммм

красная да, просто обожаю, было время так объелась ей, 2 года не могла на нее смотреть :-)

Думаю булка сытости еще и объемом берет, разбухает в желудке :-):

Я думаю все вместе, и объемом, и составом!

Поужинала большой порцией салата со сметаной и 100-граммовым кусочком свиного окорока, всего на 495 ккал, итого за день вышло 1075 :du_ma_et:

, видимо, потому что, сливки закончились :-)

жиры 69%
белки 22%
углеводы 1,7%

Из активности сегодня накатала 12 км, с непривычки устала. Пришла домой и упала, минут 30 даже подремала.
Вот такой насыщенный день :-):

nun

Лена, с непривычки может и тяжело, но мне велик как-то легко дается всегда. Тоже сегодня на 30мин отключилась вечером :-)

Мало как у тебя получилось по ккал. Я бы не выдержала, и встала уже на весы :-)

Правила форума

дневничок khtulku - работаю над собой!

Кто сейчас на конференции