Кофеин_ка: Не первый раз, зато последний!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Кофеин_ка писал(а):

Хотя одно время занималась стрип пластикой и пилоном :ps_ih:

И это называется трусиха :ne_vi_del:

Кофеин_ка

flowers000 писал(а):

И это называется трусиха :ne_vi_del:

Кстати, Оля, я рада, что ты ко мне заходишь периодически)

:hi_hi_hi:

это был декрет. Я выла, сидя дома, начинала деградировать. Мне элементарно не хватало общения.
Туда шла и боялась поначалу.

Тетя Рыся

Кофеин_ка писал(а):

сегодня весы показали 64 кг .

Ого!! Мои поздравления))

flowers000 писал(а):

А со спортом и я со школы не дружу, как с козла упала и руку сломала, так все - как отрезало.
Хотя, наверное, надо просто найти СВОЙ вид активности. Мне вот оказалось по нраву ходить, в настольный теннис играть, и, чего уж я от себя не ожидала, нудно тягать тяжести :ne_vi_del:

Кроссфит посмотри))

Кофеин_ка

Тетя Рыся писал(а):

Ого!! Мои поздравления))

Кроссфит посмотри))

Спасибо)

Кроссфит не хочу. Не только смотрела, но и знаю, что это такое и с чем его едят!
У меня подруга помешалась на нём.

Листи

Кофеин_ка писал(а):

:ta_n_cor: сегодня весы показали 64 кг . УРА!!!

Kate_Kos писал(а):

Кофеин_ка
Я думаю начать с малого.
К своим целям добавить приседания, планку, отжимания. Хотя бы 3 подхода по 20 раз.
На выходных придумаю что и как, и составлю план.

Правильно, Наденька, когда есть план, это уже пол дела. :a_g_a:

Кофеин_ка

Листи писал(а):

Правильно, Наденька, когда есть план, это уже пол дела. :a_g_a:

Спасибочки

Результаты за сегодня:

1. 1400 ккал не добрала - не выполнено

2. Контрастный душ - выполнено

3. 13150 шагов - выполнено

4. Овощи + фрукты - выполнено!

Я собой довольна! Воды выпила сегодня больше 3 литров. Видимо мой организм решил за все годы восполнить потери.

pushestek86

Кофеин_ка писал(а):

Листи писал(а):

Правильно, Наденька, когда есть план, это уже пол дела. :a_g_a:

Спасибочки

Результаты за сегодня:

1. 1400 ккал не добрала - не выполнено

2. Контрастный душ - выполнено

3. 13150 шагов - выполнено

4. Овощи + фрукты - выполнено!

Я собой довольна! Воды выпила сегодня больше 3 литров. Видимо мой организм решил за все годы восполнить потери.

молодец

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Кофеин_ка писал(а):

:ta_n_cor: сегодня весы показали 64 кг . УРА!!!

Kate_Kos писал(а):

Кофеин_ка
Это надо полюбить или цель какую поставить

Я со спортом не дружу еще со школы. Не люблю его, хотя и всячески пыталась внедрить в свою жизнь.
Я думаю начать с малого.
К своим целям добавить приседания, планку, отжимания. Хотя бы 3 подхода по 20 раз.
На выходных придумаю что и как, и составлю план.

начни с небольших упражнений. но регулярно, потом как наркотик - не сможешь без спорта

Марита Медина

Надя молодец! :rose:

Поздравляю с отвесиком! Всё получится, главное не останавливаться и грести в том же направлении!

Кофеин_ка

Сегодня весы показали мне 64,9 кг (+900). Это как? :-(

После душа решила снова взвеситься - 64,1.
У меня весы что ли навернулись? Я даже не знаю что и думать.

:ny_tik:

хочу пойти и проколоть липолиптики.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Девочки, спасибо за поддержку. Мне этого очень не хватает.
Иногда так и хочется все послать к чертям и вернуться к тортикам.

Kate_Kos

Л политики это что, а? Просветите село)

Правила форума

Кофеин_ка: Не первый раз, зато последний!

Кто сейчас на конференции