Для меня уже тоже.

я же в шутку, девочки. Вот моя беда как раз в том, что не могу заставить себя считать эти ненавистные калории. Столько раз начинала, дальше завтрака дело обычно не идет)))

Kamillka
Была такая же фигня....стаж худения у меня достаточно долгий, уже лет как 8-9, многое что попробовала, но все эти годы говорила что калории считать не буду (раньше я об этом сайте не знала) вот еще с упаковок все списывать, искать информацию в инете..да ну нах....потом где то скачала программу на компьютер, что-то типа нашего сайта, 3 дня посчитала и все...не мое....а в этом году я сюда попала и сразу все стало легко и эти подсчеты, я вот как считаю: прихожу на работу - все записываю что сегодня буду есть, ведь завтрак уже съеден дома, а дневную еду я принесла с собой, примерно прикидываю что съем на ужин....на следующее утро конечно корректирую ужин, т.к. он часто все-таки различается с запланированным, вечером то есть как то до сих пор хочется много
Может во мне сыграла такая штука, что я ходила к эндокринологу (слава богу все нормально) этот же врач оказался и диетологом, она то мне и сказала считай калории - в этом сила + сказала вести дневник питания, т.е. я не просто здесь еще заполняю , а еще и переписываю в блокнот (в начале было конечно в лом, да и забывала) а сейчас это уже привычка....блокнот я веду чтобы показывать диетологу, да и есть плюс в этом дополнительном записывании, быстрее запоминается калорийность блюд...так что теперь я свой рацион могу и без весов и счетчика оценить ....

В общем, во-первых, я для себя да и с помощью диетолога поняла что подсчет калорий это мой путь,
во-вторых, надо как и для любых действий выработать привычку.(я до сих пор иногда забываю...+ еще не во все выходные я считаю калории....т.к. дача, отсутствие компа, а потом так же влом высчитывать )
Как и в похудении во всем нужен стимул. Было бы желание, а ....сами все знаете.
Думаю если это ваш путь и ваш выбор, то скоро привыкните и думать будете: как же я до этого жила и калории не считала

Я думаю что дело в недостаточной мотивации. Мне хоть и не очень хочется всё это считать, но мотивация похудеть пока сильнее. А насчет привычки верно сказано. Мы состоим из привычек. А привычки вырабатываются не сразу, а постепенно. Опять же оговорюсь - если мотивация сильная.

Десять заповедей (в дополнение к библейским, естественно):

Заповедь 1: Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель (почему именно долгосрочную - см. Заповедь 3).

Заповедь 2: Найди достойный мотив для похудения, и черпай в нем силы дабы противостоять искусу.

Заповедь 3: Если худеешь быстрее чем на 0.5 кг в неделю - задумайся, что теряешь, ибо сие есть максимальная физиологическая скорость потери жира.

Заповедь 4: Никогда не ходи голодной, ибо страшен голодный в своем зажоре.

Заповедь 5: Никогда не пропускай завтрака.

Заповедь 6: Всегда съедай суточную норму белка: 0.7-1.0 г белка на кг веса.

Заповедь 7: Следи за жирами, ибо субстанция сия зело энергией богата: вдвое с лишним супротив белков-углеводов.

Заповедь 8: Ешь вдоволь овощей и прочей зелени, что клетчаткой богаты очищающей и витаминами живительными.

Заповедь 9: Не весами едиными следи за худением, но такоже и сантиметром тряпошным.

Заповедь 10: Подружись с физкультурой, ибо диетой одной уподобишься тощей корове, но совершая нагрузки - трепетной лани станешь подобна.

Какую классную вещь я утащила из темки.

Ох, если бы все было так легко...разве мы бы встретились здесь? Так что чем сложнее, тем интересней!

Это точно!!!

хорошо, ладно - монопродукты - понятно. Но блюда! ну неужели вы высчитываете и калорийность супов, и выпечки.. это ж повеситься можно. Если я начну считать, сколько чего в моем любимом мясе по-мексикански, то к моменту финиша все от голода вымрут. а это далеко не самое сложное блюдо..

я таким геморроем не занимаюсь...для меня здесь много блюд уже с калорийностью и так же супы....а если чего то нет то ищу в инете уже с подсчитанной калорийностью и выбираю средний показатель, а если и там нет, то просто заношу все продукты который участвовали в приготовлении (если жарка то и масло тоже, но за исключением конечно таких продуктов которых было мизерное количество ) и все....+-50 ккал ничего не решат нельзя же так зацикливаться на этом Хотя иногда в салате например масло не считаю, т.к. оно полезнее чем калорийнее.
Без фанатизма девочки, а то так и крыша поехать может
Кто-то высчитывает что у него в салат вошло 5 гр. чеснока, мне честно говоря по фиг, что там на 3 ккал больше получится....каждую песчинку и каждую соринку.....тогда и я от счета калорий откажусь если подходить так строго

"Клеопатра"
Ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

Очень понравилась такая ванна. Уже хочу попробовать.
и такую тоже
"Содовая"
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)