Мирэлька: сгоняю лишнее.

Мирэлька

KRCCB писал(а):

Мирэлька

у меня в мозилле он тупил, как сволочь, а в гуглохроме работает нормально (не реклама :-)

)

У меня chrome :hi_hi_hi:

Мирэлька

Я вернулась домой :-):

почти 2 месяца у моря были :-):

Почти первое, что сделала - взвесилась на домашних весах :hi_hi_hi:

не знаю радоваться или нет, но тут 98,8кг :bra_vo:

2жды позитивный день :-)

НО - Я за сборами и уборкой ничего не ела сегодня :ps_ih:

завтра утром булеи видно ..
И на домашних весах до отъезда тож 102 видела.. как-то так :nez-nayu:

Мирэлька

Ничего сегодня не взвесилась и нас с утра внезапно увезли на шашлыки :-):

Естественно ничего я не считала.. вот завтра буду бояться на весы ступить :hi_hi_hi:

Elle777 · Старт: 11/10/2024 - 108,1 Цель №1: 30/11/2024 - 100

Может разгрузочный устроить, или калории снизить?

А я на даче. Тоже завтра шашлыки. Муж для меня отдельно взвесил и замариновал, но поможет ли. Сколько соблазнов. Господи помоги :nai_ls:

Кстати, весов я с собой не взяла :-)

Мирэлька

Привет ! Утром 99.8кг :du_ma_et:

правда на домашних весах.. но 2х значная цифра, что не может не радовать :-):

надеюсь эта неделя еще принесет минусов, все таки на работу иду :hi_hi_hi:

вопрос продуманного меню - не решен :du_ma_et:

по идее сегодня надо готовить так, что бы и завтра с собой взять :du_ma_et:

подумаю

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
Elle777
Вот я думала :hi_hi_hi:

можно раз в неделю по чт, как раз перед 5тничным отчетом в конкурсе :-)

Я ведь правильно понимаю, что взвесить посчитать, а потом готовое взвешивать надо - сколько съедено?
Я с друзьями ездила, мне как-то боязно сказать что ккал считаю..но я и сама решила, что не буду парится - в мясе и овощях ничего плохово нет, вот в сопутствующих закусках :sh_ok:

колбаска, сыр, чипсы и алкоголь.. это капец канешн, но мне кажется в расслабленности я не нажрала так много, еслиб парилась и не отдохнула бы тоже :nez-nayu:

KRCCB

Мирэлька писал(а):

Естественно ничего я не считала.. вот завтра буду бояться на весы ступить :hi_hi_hi:

А ты встань на них не завтра, а послезавтра) Вряд ли шашлык задержится в тебе более, чем на сутки.

Elle777 · Старт: 11/10/2024 - 108,1 Цель №1: 30/11/2024 - 100

Ты вроде много не набрала, поэтому может не стоит разгрузочный. Я на прошлой неделе как раз в четверг разгружались. Отвес конечно хороший был, но на фоне того что я и так калории считаю и немножко недобираю, было тяжеловато, и следующие 2 дня были привесы.
Я думала ты сильно "расслабилась" оттого посоветовала. Вобщем смотри по ощущениям. :nez-nayu:

Мирэлька писал(а):

Я ведь правильно понимаю, что взвесить посчитать, а потом готовое взвешивать надо - сколько съедено?

Ты планирование питания имеешь ввиду?

Мирэлька

Привет !
чтооо вчера был за день :ps_ih:

взвешивалась, вес вчера 99.8кг
дееень жесть канешн: в сад, на работу, на терапию, в гости на ДР :-)

вечером просто упала в постель и спааать.
Не считала, что вышло, но питалась норм - на работу взяла курогрудь с овощами и помидорки, на ДР - особо ничего не ели, пару мини бутеров с рыбой, сыр, мясо, овощи - вроде норм.

Сегодня утром вес 99.1кг :-):

обед брала на работу :bra_vo:

салат с листьями, помидорами и моцареллой - 200гр и рыба - 100гр - 475ккал
ужин еще не решила :nez-nayu:

а вот с завтраками беда - никак, утром времени нет, на работе привыкла только кофе :du_ma_et:

кофе я пью черный, без сахара/молока и пр. до обеда 2 чашки выпиваю, всяких приколюх типа печенья и пр не использую, сладкое вообще не люблю :du_ma_et:

неее знаю как завтракать, обед выходит как завтрак :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

KRCCB писал(а):

Мирэлька писал(а):

Естественно ничего я не считала.. вот завтра буду бояться на весы ступить :hi_hi_hi:

А ты встань на них не завтра, а послезавтра) Вряд ли шашлык задержится в тебе более, чем на сутки.

Шашлычный вес уже решен :-)

все норм летим дальше :ta_n_cor:

но идея не плохая - не вставать если знаю, что переела :du_ma_et:

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:

Elle777 писал(а):

Ты вроде много не набрала, поэтому может не стоит разгрузочный. Я на прошлой неделе как раз в четверг разгружались. Отвес конечно хороший был, но на фоне того что я и так калории считаю и немножко недобираю, было тяжеловато, и следующие 2 дня были привесы.
Я думала ты сильно "расслабилась" оттого посоветовала. Вобщем смотри по ощущениям. :nez-nayu:

Мирэлька писал(а):

Я ведь правильно понимаю, что взвесить посчитать, а потом готовое взвешивать надо - сколько съедено?

Ты планирование питания имеешь ввиду?

Вот вроде не набираю особо, тенденция начинает идти вниз, НО медленно капец, я обычно с таким весом на первых порах хорошо отвешиваю :du_ma_et:

вот и подумалось..созрею ли ? :nez-nayu:

я завтра дома работаю, в офисе все норм, но думается мне завтра могу подточить лишнего :negative:

а в чт опять в офис - там перенесу вообще легко разгруз, только вечером будет не очень :du_ma_et:

я имела ввиду как калории готовых блюд считать, я тут читала - взвешиваешь все сырое, считаешь, готовишь, а потом взвешиваешь готовое и оттуда считаешь ккал :nez-nayu:

как-то так было.. я в этот раз так не делаю, пользуюсь готовыми подсчетами, но я не готовила ничего сложного:du_ma_et:

Elle777 · Старт: 11/10/2024 - 108,1 Цель №1: 30/11/2024 - 100

С отвесом тебя! :bra_vo:

Мирэлька писал(а):

взвешиваешь все сырое, считаешь, готовишь, а потом взвешиваешь готовое и оттуда считаешь ккал :nez-nayu:

как-то так было.. я в этот раз так не делаю, пользуюсь готовыми подсчетами, но я не готовила ничего сложного:du_ma_et:

Да сырые продукты точнее будет. Я так и делаю. Морока конечно :kli_ny:

, но мне сейчас важно точно знать сколько чего я получаю. Нужно еще учитывать уварку или добавленую воду.

KRCCB

Мирэлька писал(а):

а вот с завтраками беда - никак, утром времени нет, на работе привыкла только кофе :du_ma_et:

кофе я пью черный, без сахара/молока и пр. до обеда 2 чашки выпиваю, всяких приколюх типа печенья и пр не использую, сладкое вообще не люблю :du_ma_et:

неее знаю как завтракать, обед выходит как завтрак :hi_hi_hi:

если не хочешь завтракать - зачем себя насиловать? я тоже не могу плотно завтракать, даже сладкое точить желания нет. но это никак не связано с моим весом. я всю жизнь так, с еле-еле завтраками и отъела себе тушку только за последние 1,5 года. до этого я никогда не весила больше 70 кг - и 70 кг это когда я на сидячей работе с ланчами и обедами за счет компании...
тут важнее не есть уж совсем перед сном, и это тоже больше из-за того, что ночью у организма свои планы по работе печени, внутренней секреции и т.д.
если организму понадобится энергия с утра до того как ты поешь - вэлкам сжигать утренний жир.
утром он его сожжет в отсутствие завтрака, вечером в отсутствие ужина или равномерно в течение дня - тебе есть разница?

Правила форума

Мирэлька: сгоняю лишнее.

Кто сейчас на конференции