Приветик)как успехи?))

Если с воскресенья-то -100 гр,а если со вчера,так -2.5,если не больше Летом у меня враги-отеки

Я на работу...До отпуска 2 с половиной недели ...Впереди-экзамены у деток

Привет!!! С отвесиком!!!!

привет)) с отвесиком)))
и с началом лета)

Спасибо,девочки...Пока пришла с работы,ушло еще немножко, ..Завтрашний день покажет,сколько отвалилось

Блин,воюю с добавлением еды...Точно плюну и буду вести в тетради...

а что не так? ты если что спрашивай поможем чем можем

Аленчик36
Ввела еду,создала рецепт,зашла в календарь,чтобы добавить-исчезло то,что писала раньше...Да простит меня админ,но на ДиОне было проще.Там возле любого р-та кнопочка-добавить в свой план питания.Здесь не могу разобраться,где найти созданные рецепты,как их ввести в свой план.И,оказывается,вы можете смотреть как-то менюшки друг друга,а как???Завела тетрадь,тут буду считать рецепты,а считать БЖУКи там...Похудеть то хочется

свои готовые посчитанные рецептики можно вводить в личном разделе в МОИ ПРОДУКТЫ, а можно прям по ходу ВВОДА ДАННЫХ ЗА СЕГОДНЯ, когда заносишь рецепт например на обед там есть кнопочка "добавить свой продукт в базу" ввела а потом выбираешь тут же и он появляется, иногда первый раз нужно вводить полностью название своего рецепта введенного в базу а потом он уже сам находится по первым буквам...
менюшки мы сами копируем и показываем, а так твое меню никто не видит... если ты имеешь ввиду ссылки на рецепты, то когда создаешь рецепт в Анализаторе рецептов там ниже есть СОХРАНИТЬ И ПОЛУЧИТЬ КОД ССЫЛКИ вводишь название описание рецепта СОХРАНИТЬ и в конце копируешь появившийся URL адрес и ВСТАВЛЯЕШЬ в текст сообщения... сылка готова....

Я обычно пользуюсь Анализатором продуктов а не рецептов, там удобнее искать нужные продукты, всплывают подсказки... и еще для удобства я открываю сразу две вкладки на одной Анализаторы На другой личный раздел, проанализировала, занесла в личный раздел, так удобно мне кажется.... а в блокнотик я тоже записываю когда начинаю готовить чего сколько вес до готовки и вес после готовки, я все пересчитываю...

луше заносить каждый день информацию о продуктах съеденных за день потом можно посмотреть сколько ты чего съела за неделю или больше, БЖУ очень наглядно, проанализировать чего у тебя недобор, чего перебор (личный раздел - МОИ ОТЧЕТЫ)... если непонятно пиши спрашивай разберемся более подробно