Честно нет.никогда не считала.Это обязательно должны быть весы кухоные?Я профан в этом деле.
До этого форума я была на платном в вотсапе.Так этот гуру говорил что не надо считать калории а только есть и пить по часам.Многие сбросили вес.У меня не вышло как он обещал -12кг за 3 месяца.Я не покупала у него Герболайф.
Но буду рада научиться подсчету ккл.Никогда не поздно и не стыдно учиться и принимать советы

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Re: elochka78:вперед к назначеной цели или хватит опускать руки
Сегодня переборола себя.Отработала,убрала квартиру,приготовила и после небольшого отдыха позанималась с Лесли 1 миля.Потом позвонила знакомая и пригласила ходить.Походили час.вышло 8.112 шагов.
Я довольна собой в плане спорта.

Отчетный день вторник.
Но можно присоединиться в любой день, просто до вторника будешь вне конкурса. Пока вольешься, ознакомишься

да, это обязательно
моим весам уже 12 лет ))


Это легко. С этим сайтом вообще все просто, главное взвесить все перед приготовлением(если это сложное блюдо)
И взвесить перед потреблением той еды у которой калорийность уже известна.

И если ты приготовила сложное блюдо(сложное блюдо еда из нескольких составляющих, например суп), то твой подсчет остается таким на всю жизнь, т.е. не надо каждый раз обсчитывать это блюдо

Привет . Эл, считать не сложно и удобно. Один момент. Я когда готовлю суп или борщ считаю ккал на всю кастрюлю ( они у меня на 2, 3 и на 4литра есть) и пересчитаваю на 100мл. А потом просто отливаю себе в мерный ковшик 200 или 300мл. Борщ на раст масле без зажарок (1ст.л. масла на 1литр супа) выходит всего 31-37 ккал на100мл, суп из цветной капусты с овсянкой 122ккал на 400мл.(это почти тазик ). Овощи, грибы тушу и считаю на сковородку, а потом делю ножом как торт на 4 или 8 частей. Так удобно. Мы же не одни едим.

elochka78
Знаю я этот герболайф, у нас уборщица арабка худеет на нем, это дикая НКД, как похудеют, так и потолстеют назад. А тебе, да, надо начинать счтитать, покупай весы и вперёд

Natali.may
Котяня
tiagnitania73
Спасибо всем большое за участие и советы.

Скажу честно,сначала хотела купить.Так как видела результаты у других.Свекровь с мужем стали отговаривать.Конечно продукты дорогие,но дело не в деньгах.А потом в другой группе прочитала,что одна женщина питалась продукцией Герболайф долгое время.Деньги закончились и перестала покупать.Мало того что вес пошел вверх,еще куча болезней приклеилась.Потом подруга рассказала похожую историю с её знакомой.Та продавала и всё было тип-топ.И сама пользовалась.Как не пошло,все бросила и со времен болячки разные..Смысл заключается в том,что это надо есть пожизнено.Этот гуру много лет уже на Герболайфе со всей семьей.Эт его бизнес.

А ты уверена что он сам его принимает?

У меня подруга тоже Гербалайф принимала, похудела неплохо 15-20 кг, но потом перестала принимать. И сейчас спустя 3 года весит около 130

Все время писал.Что много лет и дочка тоже с 6 лет.И слово врачи и поликлиника им давно уже не известны.хотя его мама врач.Сам живет в России.Жил какое то время в Израиле.Его бабушка 80 лет в Израиле и ей он тоже присылает комплекс витамином и она сделала грядку возле дома и ухаживает в своем возрасте.Но как на самом деле проверишь."Не пойман-не вор"

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:


Никаких чудо пилюль не существует.
13 лет назад я пила таблетки по рецепту.Сбросила около 8кг.Потом загремела в больницу на подозрение страшной болезни .Может совпадение,не знаю.Сделали операцию,вышла опухоль но доброкачестваная.У двоюродной сестры был мини инфаркт с этими таблами.люди худели на 10-20кг за 2-3месяца,а потом набирали еще больше.Именно эти таблетки убрали с продажи.В Америке еще раньше.
Сам себя в руки не возьмешь,ничего не поможет.

Добавлено спустя 9 минут 47 секунд:
Re: elochka78:вперед к назначеной цели или хватит опускать руки
Вчера после Субботней трапезы пошли с мужем гулять.Давно вместе не выходили.Погуляли часа полтора.Другого спорта вчера не было.