Anna Maria
Интересно про зелёные дни, надо будет тоже попробовать- это же витаминизация

Amelija Saule
Попробуем в среду вместе?

Давай

Привет.
А почему так важно прямо один день только зелёное есть? Неужели, если смешаешь с чем-то не зелёным эффект потеряется?

Таня, привет.
Как я поняла, ЗД - это разгрузочный, очищающий день, наполняющий лёгкостью и энергией, полезный для ЖКТ и в целом такие дни могут оздоровить и омолодить организм по мнению автора.
Считаю, что не всем просто провести такой день. Можно просто сделать вегетарианский день, можно ,наверное, смешивать продукты разных цветов. Делать как комфортно. Мне просто интересно на себе проверить влияние.

Надо набросать варианты для зелёного дня. И если у кого то есть идеи и рецепты, буду им рада.
1. Фрукты
Яблоки зеленые, авокадо, виноград зеленый, банан ( тоже подходит), киви.
2. Овощи для салата и просто. Капуста, перец болгарский, огурцы, листья салата, зелень.
3. Теплые варианты: капуста тушеная, зеленая фасоль отварная или тушеная, кабачки жареные, тушеные, суп пюре из кабачка, суп пюре или пюре из цв. капусты, брокколи, запечённые перцы и кабачки, горошек зеленый сваренный. Брокколи, брюссельская капуста
4. Зелёная чечевица отварная, можно наверное сделать с овощами, какой нибудь чечевичный суп или котлетки. Можно зелёную гречку запарить.
5. Проростки. Как вариант салат из пророщенной сои.

Привет в твоём дневничке)))

АлёнаPolochka и тебе огромный привет!!!!

Сегодня день вкусняшек.
Приготовила кабачковые оладьи и сырники. Блин, как это вкусно. Но поленилась запечь в духовке, пожарила на сковороде.

Записалась на курс пресс и ягодицы с 13.08. Буду заниматься.

Гулять не знаю пойду сегодня или нет. Просто нет желания гулять по такой погоде, плюс 15, пасмурно и ветрено. Ждем потепления.

З. Сырники и чай
П каб.оладьи и кофе с молоком и сахзамом.
О гречка, каб.оладьи, конс.фасоль, кофе с молоком и 1. хлебец молодец.
У салат овощной: помидор, огурец, перец, лук красный. Чай

Так и не заставила себя гулять. Вообще в последние дни просто не могу себя заставить. Надеюсь, что завтра выпну себя на улицу. Хватит грустить, а то можно свалиться в апатию.

Нашла упры на мышцы тазового дна. Оплачивала курс, читала вводную информацию. Пока у меня такой подготовительный этап к занятиям.
Вообще ни капельки неспортивный человек. Не знаю что надо либо волшебные пинки, либо слова поддержки типа" давай, давай, надо только начать, сделать первое усилие, и колесо завертится".

Еще лук-порей в суп пюре можно, а так все вкусное - жду среду. Единственно, я бы лично банан отсюда убрала.

Амелия, привет.
Да, спасибо, еще вспомнила про сельдерей.
Про банан - он придает сытость и сладость, его можно добавить в смузи ,например, в завтрак.
Но можно и без него.