Привет!

Привет! Почитала тебя, интересно, как же по разному подходят мужчины и женщины )))
Молодец что держишься стабильно, но вот вопрос, почему отрицаешь физ нагрузку? Ведь мужчины в разы быстрее накачивают мышцы, а больше объём мышечной массы - быстрее метаболизм, да и качество тела совсем другое! А так конечно желаю удачи ;-)

Привет
Я прогулки вечерние не прекращал Даже добавил в среднем один километр, сейчас стараюсь каждый день по 6 км проходить быстрым шагом. Пару дней даже под дождем гулял, так здорово. В темноте вокруг огоньки фонарей, дождь барабанит по зонтику, приятно греет теплый свитер, обходишь, перепрыгиваешь лужи, на которых дождь выбивает пузыри и фонтанчики, ветер бросает в лицо капли, от чего по спине бегут мурашки. Классно!
Накачивать мышцы... Не знаю.. Не уверен что мне это нужно. Живу на севере, никто мои мышцы не увидит под теплой одеждой. В этом году теплых дней с температурой выше 20 градусов было пять. Обычно +8..+13. Да и в соц сетях раньше фотки не выкладывал, нечем было хвастаться. Это ж прийдется учится фотографироваться грамотно, разбираться в соц сетях, уделять всему этому время, и постоянно тренироваться, чтоб форму не потерять. Не знаю..
С другой стороны это хорошо, постоянно в движении, больше активности, меньше лишнего веса. ..... Глянул в поиске что есть рядом. Оказывается есть фитнес клуб, но подозреваю парней туда не берут, и тренажерный зал в бассейне, интересно туда вообще кто то ходит
Было бы ради кого этим всем начинать заниматься, это была бы хорошая мотивация. А так.. Или я в чем то ошибаюсь? Не вижу очевидных вещей?
Кстати цифру 84 на весах увидел быстрее чем ожидал

добавил пару фотографий в альбом

Устроился на нормальную работу, очень доволен. И движения много и не тяжело. Хорошая альтернатива тренировкам. Теперь только за калориями следить
Вес скачет вверх вниз каждый день на килограмм, сложно понять на сколько снижается, но снижается, и это хорошо
Вообще позитивная неделя была, чего и вам желаю

привет! отличное фото! Хорошо выглядишь!

сегодня очень тепло было, а на работе даже жарко, как вернулся весы показали 83,2 понятно что это водичка выпарилась, и завтра весы опять покажут 84, но как приятно скоро стабильно будет 83. Медленно но к цели движемся

ПРИВЕТ!
ПРАВИЛЬНО МЕДЛЕННО , СТАБИЛЬНО , НАДЕЖНО
И НА ВСЕГДА!

К сожалению навсегда вряд ли получится .Если себя после сброса веса не контролировать,то он снова наберётся .Если уже пошла такая "пьянка",то как правило на всю жизнь.

СОГЛАСНА, КОНТРОЛЬ И НА ВСЮ ЖИЗНЬ