Надо добраться до финиша (или как отдаляются мои финиши)

Фоксичка

pushestek86 писал(а):

Фоксичка писал(а):

Ну как я и ожидала, этот отвес быстро ушел. 58.0 утром. Только сегодня дошло что до этого было 2 ударных кардио, и потому вес мог резко спуститься, вода восстановилась, а он встал на место :-)

ничего, потихоньку и оставшиеся кг уйдут

Да я в этом даже не сомневаюсь, потому что питания не нарушаю, спорта достаточно. Даже если не к новому году, то позже точно будет :-ok-:

pushestek86

Фоксичка писал(а):

pushestek86 писал(а):

Фоксичка писал(а):

Ну как я и ожидала, этот отвес быстро ушел. 58.0 утром. Только сегодня дошло что до этого было 2 ударных кардио, и потому вес мог резко спуститься, вода восстановилась, а он встал на место :-)

ничего, потихоньку и оставшиеся кг уйдут

Да я в этом даже не сомневаюсь, потому что питания не нарушаю, спорта достаточно. Даже если не к новому году, то позже точно будет :-ok-:

правильно, главное не ставить рекордные сроки

Фоксичка

Утром вес снова 57.5. Чет непонятны мне такие скачки :ne_vi_del:

Фоксичка

и снова вес 57.9. Не понятно как то скачет он последнюю неделю. Хотя только эту неделю я и питаюсь на нормальном калораже..

Фоксичка

барабанная дробь...и вес 57.1. Правда я знаю что завтра он вернется, потому что вчера вышел не запланированный разгруз на хурме. За день всего 2 штуки съела, аппетита не было вообще :ne_vi_del:

Фоксичка

57.9 вес..ну хоть 58 уже не показывается и то хорошо :smu:sche_nie:

Фоксичка

только сказала, и вот вам 58.3 утром. Не пойму почему вообще привес. Вообщем решила пока продолжить марафон пп ток у себя в дневе. Что бы не было соблазнов :ny_tik:

Ловкая Морковка

огогошечки... 15 кил сбросила? Как?)))

edgovc

Фоксичка, а сколько у тебя вообще тренировок в неделю?
Я так просто посмотрела, что у нас рост/возраст одинаковый, но мои расчеты по калорийности в итоге на 100ккал ниже твоих... :du_ma_et:

А то я тут прямо целый Excel проект себе создала, потому что этот сайт не даёт возможности рассчитать проценты бжу в зависимости "х гр на кг веса", а у меня явно недобор жиров есть на интуитивном, ну, по крайней мере, полезных жиров (шоколадки ведь не содержат много полезных жиров, к сожалению).

Фоксичка

edgovc писал(а):

Фоксичка, а сколько у тебя вообще тренировок в неделю?
Я так просто посмотрела, что у нас рост/возраст одинаковый, но мои расчеты по калорийности в итоге на 100ккал ниже твоих... :du_ma_et:

А то я тут прямо целый Excel проект себе создала, потому что этот сайт не даёт возможности рассчитать проценты бжу в зависимости "х гр на кг веса", а у меня явно недобор жиров есть на интуитивном, ну, по крайней мере, полезных жиров (шоколадки ведь не содержат много полезных жиров, к сожалению).

у меня 5 тренировок в неделю. 3 силовые в тренажерке, 2 кардио(то дома то зал, как со временем получается) Калорийность считала по мф формуле. Жиры белки и углеводы тоже считала сама, белки и жиры белки(1.3-1.6 на кг веса) жиры не меньше чем 1 г на кг веса. Остальное с калорийности вычитывала на углеводы(но я их почти никогда не добираю(а если не баловатся сладостями то вообще употребляю мало)

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Ловкая Морковка писал(а):

огогошечки... 15 кил сбросила? Как?)))

постепенно, как же еще :-):

Сначало все хорошо шло, сейчас уже начинаются скачки, топтания на месте, не всегда понятные привесы. Но не собираюсь расслабляться и все бросать. Мне уже банально жаль потраченого на это все времени, что бы бросить не доделав. :ne_vi_del:

Так что так и барахтаюсь пока

Правила форума

Надо добраться до финиша (или как отдаляются мои финиши)

Кто сейчас на конференции