Да я в этом даже не сомневаюсь, потому что питания не нарушаю, спорта достаточно. Даже если не к новому году, то позже точно будет

правильно, главное не ставить рекордные сроки

Утром вес снова 57.5. Чет непонятны мне такие скачки

и снова вес 57.9. Не понятно как то скачет он последнюю неделю. Хотя только эту неделю я и питаюсь на нормальном калораже..

барабанная дробь...и вес 57.1. Правда я знаю что завтра он вернется, потому что вчера вышел не запланированный разгруз на хурме. За день всего 2 штуки съела, аппетита не было вообще

57.9 вес..ну хоть 58 уже не показывается и то хорошо

только сказала, и вот вам 58.3 утром. Не пойму почему вообще привес. Вообщем решила пока продолжить марафон пп ток у себя в дневе. Что бы не было соблазнов

огогошечки... 15 кил сбросила? Как?)))

Фоксичка, а сколько у тебя вообще тренировок в неделю?
Я так просто посмотрела, что у нас рост/возраст одинаковый, но мои расчеты по калорийности в итоге на 100ккал ниже твоих... А то я тут прямо целый Excel проект себе создала, потому что этот сайт не даёт возможности рассчитать проценты бжу в зависимости "х гр на кг веса", а у меня явно недобор жиров есть на интуитивном, ну, по крайней мере, полезных жиров (шоколадки ведь не содержат много полезных жиров, к сожалению).

у меня 5 тренировок в неделю. 3 силовые в тренажерке, 2 кардио(то дома то зал, как со временем получается) Калорийность считала по мф формуле. Жиры белки и углеводы тоже считала сама, белки и жиры белки(1.3-1.6 на кг веса) жиры не меньше чем 1 г на кг веса. Остальное с калорийности вычитывала на углеводы(но я их почти никогда не добираю(а если не баловатся сладостями то вообще употребляю мало)

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

постепенно, как же еще Сначало все хорошо шло, сейчас уже начинаются скачки, топтания на месте, не всегда понятные привесы. Но не собираюсь расслабляться и все бросать. Мне уже банально жаль потраченого на это все времени, что бы бросить не доделав. Так что так и барахтаюсь пока