missBB
Ну просто молоденькая еще :) Я помню еще, как это здорово лет в 15-17 худеть. Все легко. Все быстро.
Изменения видны быстро, невооруженным глазом. Все охают и ахают! А теперь - со скрЫпом

Цель пока пусть стоит. Поменять коней всегда можно.

Zhgi_zhir, так я сама худела на 10 кг за 7 дней. Мне было 17, я была дико жирная - килограмм 69 Решила "голоднуть"
Не, цифра, конечно, пусть стоит. Тем более реальная вполне при желании.

Меня, знаешь, что удивляет? Что в таких-то "весах" благородных, когда просто пухленькая, миленькая, опрятненько аппетитненькая, нам кажется, что все - писец, я - жЫЫЫЫРНАЯ!
А вот в 100+ ну как-то даже не сильно так считаешь

Zhgi_zhir точно, так и есть!
Я еще смутно помню 86, началась отдышка. Организм быстро понял, что я ничего серьезного делать не собираюсь и отдышка прошла Потом 92 - первые растяжки на животе. Ужас-ужас!
А потом уже - ничё, живем Ужас, конечно. Психология как-то ломается.

Zhgi_zhir
Худей пока не поздно, чем старше, тем хуже кожа потом собирается

tiagnitania73 вот согласна на все 146%, мне 35, а кожа уже явно потеряла эластичность даже в сравнении с 3-летней давностью.

missBB
с возрастом перестает вырабатываться эластин, так мне косметолог говорил

Буквально пять минут назад я прочитала интересный пост в инсте на тему того, что, оказывается, кожа-то у людей не подтягивается потому, что ленятся они ходить на массажи всякие.
И вот такие вот ленивые свинтусы, если что, потом идут на пластику по урезанию и подшиванию кожи.

Сижу я в некотором офигении.

Для подтягивания кожи нужно:
1) нормальный процент белка в рационе
2) хорошие, нагрузочные силовые тренировки, которые будут способствовать в выработке коллагена и эластина
3) и даже, если вы не думаете про коллаген и эластин, именно силовые тренировки (больше вес, в пределах вашей нормы - лучше) ставят кожу на место, как ничто другое

Кардио - не подтягивает кожу. Оно делает тело рыхлым. Поэтому кардио всегда необходимо сочетать с силовыми. Чем лучше отпахал на силовых, тем богаче и лучше твой уход за кожей :)
Плюс к тому, пластический хирург (нормальный) не берет к себе клиента раньше, чем спустя 2 года после окончательно похудения и удержания веса. Кожа у кого-то очень-очень долго встает на место.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Силовые тренировки запускают процесс выработки необходимых веществ. Просто работать надо реально на совесть, чтобы запускать сильный гормональный отклик в организме.
Чтобы силовая была для организма хорошей стрессовой тренировкой, а не шаляй-валяй с гантельками по 1 кг. :)
Тогда все будет вырабатываться.
Даже соматропин вырабатывается. Только для его выработки приходится пахать много и сильно.

вот это бреддддддд
кардио сушит, оно ну ни как не может сделать тело рыхлым

Значит все таки поедется идти в спортзал