привет!у тебя такая ава зажигательная настроение поднимает
да я считаю БЖУ и ккал,ну пытаюсь считать. не всегда удается правильно,ну думаю недельки через 2 приноровлюсь..
по формуле Барбары Эдельштейн
655+(9.6*106.6)+(1.8*165)-(4.7*30)=1834.36

я должна съедать 1830 ккал чтоб не замедлить обмен веществ.по мне это через чур.я стараюсь съедать 1200-1500но не всегда получается.в основном до 1200 выходит.не могу найти еще те продукты которыми можно поднять ккал а не жиры.
jericaпро себя расскажи.ты что кушаешь,коридор какой?

13 апреля 2011
вес сегодня 106,6.отвес -200гр настроение хорошее

Привет, продолжай в том же духе! У меня тоже небольшой отвесик У меня сегодня белковый день, вот думаю, чем буду питаться
Хорошего дня!

спасибо!и тебе Викуль удачи.у меня завтра белковый денек.кальмары хомячить буду.только вот надо придумать как приготовить

меня сегодня доча измеряла.см.ленту к горлу приставила и говорит-так горло 4 килограмма ,потом к глазам-так глазки 10 килограмма.с рук слезла и сказал остальное мам завтра померим так что дочь меня тож блюдит

я готовлю следующим образом:
кальмар очистить , отварить 3-4 мин, порезать соломкой, лук спассировать, добавить обжаренный кунжут 1 ч.л ( 5 гр), 1 ст. л. соевого соуса. А еще у меня в блоге есть рецептик фарширован. кальмаров

ой спасибо большущее за рецептик.обязательно попробую .

Рецепт "Веселые поросята"
Ингредиенты для "Веселые поросята"
•Кальмары (Количество кальмаров - по числу порций) — 4 шт
•Шампиньоны — 300 г
•Яйца отварные — 2-3 шт
•Лук репчатый — 2-3 шт
•Сыр — 100 г
•Масло растительное (для жарки)
•Гвоздика (по количеству поросячьих глазок) — 8 шт

Кальмаров подготовить: отварить, почистить, аккуратно отрезать треугольный "хвостик" (это потом будет мордочка с пятачком). Грибы обжарить с луком, смешать с измельченными яйцами и натертым на терке сыром. Аккуратно чайной ложечкой нафаршировать кальмарчиков ( не плотно). Из обрезков кальмаров вырезать небольшие треугольные ушки и с помощью деревянных зубочисток (половинок) прикрепить к "голове". Противень немного смазать маслом, выложить "поросяток" и запечь в духовке 10-15 минут (температура - 180 град.). Самих поросяток ничем смазывать не нужно! Глазки из гвоздики следует делать уже готовым поросяткам (т.к. у нее очень сильный запах). Особенно эффектно они смотрятся на листьях салата.

Боже, какая прелесть!!!

подайте мне таких же поросят...прямо сейчас...