Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 янв 2026, 12:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 353 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: missBB: талию будем делать здесь
СообщениеДобавлено: 29 июл 2018, 08:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2016
Сообщения: 207
Изображений: 5
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 171

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
missBB

Молодец! я не представляю как 3 мили без подготовки можно одолеть)) я заходами по одной, пока не могу больше))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: missBB: талию будем делать здесь
СообщениеДобавлено: 29 июл 2018, 15:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2015
Сообщения: 390
Изображений: 39
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
zoyi2016, мерси) Как ни странно с моим весом, но я довольно спортивная и подвижная. Ну и выносливая, как лошадь :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: missBB: талию будем делать здесь
СообщениеДобавлено: 30 июл 2018, 04:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2015
Сообщения: 390
Изображений: 39
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго утра!

Начальный вес [2.07.18]: 110.5
Вес сегодня: 105.4 (-0.3)

Изображение


Вчера я решила вспомнить былое и решила, что планка - наше всё. Теперь можно написать эссе (приложив изображение "плач Ярославны") о том, как болит моя тушка :-) И позорно признавать, что 7-10 секунд теперь мой рекорд :cry_ing:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: missBB: талию будем делать здесь
СообщениеДобавлено: 30 июл 2018, 06:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15559
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,733

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
missBB писал(а):
И позорно признавать, что 7-10 секунд теперь мой рекорд :cry_ing:
:-) Главное - начать, увеличится потом время, если постоянно заниматься :a_g_a:

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: missBB: талию будем делать здесь
СообщениеДобавлено: 30 июл 2018, 08:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2015
Сообщения: 390
Изображений: 39
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус, это понятно) Схуднуть надо еще, а то рукам тяжело такую массу держать.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: missBB: талию будем делать здесь
СообщениеДобавлено: 30 июл 2018, 09:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15705
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,669

Награды: 131
Блог: Просмотр блога (22)
missBB
Привет, я раньше в панке могла около минуты простоять, а сейчас не более 10 секунд :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: missBB: талию будем делать здесь
СообщениеДобавлено: 30 июл 2018, 15:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Все привет :pri_vet:-:
Девочки, а что планка даёт? Я тут думаю всё заняться тоже ею. Удобно, что дома каждый день можно заниматься, мало времени и места занимает. Но надо дойти до магазина, пенку что-ли купить.
И не пойму - надо оно мне или нет :du_ma_et:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: missBB: талию будем делать здесь
СообщениеДобавлено: 30 июл 2018, 16:28 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 27.04.2017
Сообщения: 55
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 71

Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Все привет :pri_vet:-:
Девочки, а что планка даёт? Я тут думаю всё заняться тоже ею. Удобно, что дома каждый день можно заниматься, мало времени и места занимает. Но надо дойти до магазина, пенку что-ли купить.
И не пойму - надо оно мне или нет :du_ma_et:


Планка очень хорошую нагрузку даёт - пресс, спина, плечи. И что немаловажно - инвентарь вообще никакой не нужен! :cool_cool:
Попробуйте и на прямых руках (стандартное исходное положение для отжиманий - "упор лёжа", помните , наверное, ещё со школы :du_ma_et: ), и с упором на локти. Кому как удобнее. Если на локтях, то можно под руки подложить сложенное в несколько раз полотенце. Если на прямых руках - можно и без этого обойтись.
Для начала желательно делать рядом с зеркалом, или чтобы кто-то проконтролировал положение тела - оно должно быть прямым, от пяток до плеч!
Удачи! :co_ol:

_________________
Всё, что написано выше, отражает личное мнение и личный опыт автора.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: missBB: талию будем делать здесь
СообщениеДобавлено: 30 июл 2018, 16:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
sea_urchin писал(а):
Планка очень хорошую нагрузку даёт - пресс, спина, плечи.

Т.е. пресс должен подтянуться? Это ооочень хорошо, это мне надо :a_g_a:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: missBB: талию будем делать здесь
СообщениеДобавлено: 30 июл 2018, 17:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2015
Сообщения: 390
Изображений: 39
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная, привет! Я могла и минуты 2 выстоять, при чем в большом весе (96 кг), но я тогда была активной. А сейчас 1-2 дня выходных в месяц и я ленюсь, чтобы прям взяться за себя. И из нагрузки у меня только Лесли и то не каждый день. А когда я в прошлый раз худела, то топала под Лесли дважды в день по 3 мили, а вечером перед милями еще час над собой измывалась: растяжка, гантели, пресс, велотренажер и т.д. Резюмируя: расплылась и запустила себя во всех смыслах.

Январетта, планка - это чудо-чудное! Все подтягивается)

sea_urchin писал(а):
Если на локтях, то можно под руки подложить сложенное в несколько раз полотенце. Если на прямых руках - можно и без этого обойтись.

Я в основном на локтях. И забыла напрочь вчера подложить что-нибудь :ps_ih: Да еще и на полу. Может, дольше бы протянула (самоутешение).


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 353 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Baterfly, BBK*v, BingBot, CCBot, Сентябриска, ClaudeBot, Elenochka63, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, irzak69, julia_bestiya, KETI_G, kjnrjdf, MetaExternalAgentBot, mikamikusj, ORM-IX, Outbreak, Оксана Себелева, Risana, SentiBot, Skorpion__1337, sve-ay, TrendictionBot, Viola_05, Wanatoli, YandexBot, Zeddicus, ВЛАДОЛЬ_70, Лариса160375, Лето@, Людмила03111971, Татьяна Демьянова, токвин, Тыгыдык


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB