felice_cuerpo
Привет!
Очень надеюсь, что получиться. Я и так слишком долго откладывала свое похудение.

Отчет: день 25
Завтрак:
Геркулес 60 г
Масло сливочное 10 г.
Перекус:
торт 150 г. (с вечера стоял в холодильнике, ждал своего часа)
кофе с молоком
Обед:
вареники с картошкой
масло сливочное 10 г.
Перекус:
крылышко куриное 1 шт.
Ужин:
салат из грудки куриной, огурца, листового салата, заправленный йогуртом Активия
Итого: К 1813 Б 91,3 Ж 67,4 У 212,9
Вода 1 л
ФА: 1 миля с Лесли.

Светлячок68
Как же ты смогла на одном крылышке остановиться? Я максимум себе ограничила в 3 штуки. Одно - это для меня баловство. Я последний раз их мариновала в тамаринде, такие румяные получились

Элен2010
Привет!
Обед был очень сытный, вареников с картошкой захотелось. На перекус особо есть не хотелось. Оставалось одно куриное крылышко, я его и доела.
Тамаринд я никогда не видела у нас в продаже.

Я его тоже никогда вжувую не видела. Я купила соус-пасту из тамаринда. Добавляю в маринад. Он кислинку придает. Я вообще люблю экспериментировать с маринадами.
Вареники с картошкой - супер. 100 лет не ела. Я только пельмени в этом году в первый раз попробовала. Когда сидела на Дюкане - вообще пшеничную муку не употребляла. Да я много чего не ела. Сейчас-то красота - можно все!

Привет!
Элен2010
По твоему дневнику видно, что ты очень хорошо готовишь. Если не против, буду заглядывать за рецептами.
Я на диете Дюкана тоже пыталась сидеть, не смогла, не мое.

Альбина, буду только рада! Заходи! Я всегда рада рецептами поделиться. Если уж придерживаться системы, то кушать надо вкусно и красиво. имхо.
А я бы и дальше сидела - это мое. Мясо, и можно без хлеба и каш. Я мясоед. Но душой чувствовала, что не правильно это - не есть углеводы совсем. Я двумя руками за баланс. Хотя на Дюкане 7 кг махом улетело. Я ж и торты пекла дюкановские и пироги. Люблю я готовить

Отчет: день 26
Завтрак:
Яичница из 2 яиц
хлеб многозерновой 25 г.
Перекус:
Пирожное "Картошка"
Кофе с молоком
Обед:
Суп пшенный с курицей
Хлеб многозерновой 35 г.
Перекус:
Фруктовая нарезка (апельсин, банан)
Ужин:
Цельнозерновые макароны (50 г) с фаршем (100 г) и овощами
Итого: К 1803 Б 96,7 Ж 65,5 У 210,6
Вода: 1,2 л
ФА: 3 мили с Лесли

Отчет: день 27
Завтрак:
Макароны с сыром
Перекус:
Банан
Кофе с молоком
Обед:
Суп пшенный с курицей
Хлеб многозерновой 50 г.
Перекус:
блинчики с йогуртом и вареньем клубничным
Ужин:
Свинина с овощами
Итого: К 1830 Б 81.2 Ж 76.0 У 207,1
Вода: 1.2
ФА: 45 минут бассейн, прогулка 1 час

Как всегда все четко! Молодец
Светлячок68, а ты линеечку обновляешь? Что-то я немного упустила, вес-то с какой интенсивностью уходит?