Оленька, как красиво у тебя получилось. Ты молодец.

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Не то чтобы SOS. Но есть проблема. Скопирую из своего дневничка:


Как быть? Как-то настроиться по особому? Может целый день больше ничего не есть? Может завтра есть спокойно, а потом пару дней полуголодных сделать? А-а-а-а!

Спасибо, Любочка.
Картинка-то красивая, а вот картина не особо. В наших руках ее исправить.
У тебя дома кое-что написала. А здесь вопрос. Это обед или ужин?

Скорее всего это будет обед плавно переходящий в ужин.
Я у себя прочитала. Спасибо за советы. Но проблема, что в такой близости от еды мозг отключается.

[

Любаша74
1 вариант дома поесть достаточно плотно,желательно углеводов медленных.
2 вариант попросить бабушку приготовить что-то некалорийное и простое,что можно посчитать.
3 вариант почаще выходить из-за стола,сделав из себя принеси-подай.С чашкой чая от стола пересесть в кресло подальше.
И не благодари

Да,походы в гости это проблемка)))я по первости в гости ходила со своим рюкзачком:-) делала пару салатиков,ломтик мяска или рыбки и на общий стол естественно все просчитав и записав предварительно))) ну по прошествии времени я за столом выбирала наименее коллорийные блюда и по столовой ложке,того,сего...вроде и не голодная и все попробывала и как всё люди...главное не переборщить с алкоголем

сама этого боюсь...налегай на белки, а вкусностей понемножку и разговаривай с этим кусочком для чего ты его ешь, а то обычно проскальзывает незамеченным

Оля, красивая табличка! В такой приятно видеть наши результаты

Любаша74
Самое главное -настроить себя.
Взять с собой творожник, сама будешь есть и других угостишь.
Возьми себе тарелочку меньше, чем у других, и она будет казаться всегда наполненной, положить по чуть-чуть и только то ,что не повредит-овощи, запеченое мясо.
Читала, что советуют минут за 15-20 выпить стакан теплой кипяченой воды, типа это поможет снизить аппетит. У меня, честно, не срабатывает.
В чаю вместо конфет можно принести с собой сухофрукты - папайя, манго,ананас, канталуп,. Они замечательно идут место конфет. Если будут дети, и им понравится такое лакомство.
Конечно, трудно удержаться от соблазнов, но зато как приятно потом думать, что ты выстояла!!!

С питанием у меня пока как раз "недобор" - аппетит пропал напрочь - иногда за весь день обхожусь лишь парой кружек чая с печенькой или бутербродом (ну это видимо стресс так сказывается). С 1 февраля взяла этот вопрос под контроль. Так что неправильно я закусываю....

За приглашение присоединиться большое спасибо! Но пока у меня в планах восстановиться в социуме хотя бы в плане общения (а там может и до веса дело дойдёт). Так что я пока в группе сочувствующих и сопереживающих.

А я девочки по-поводу праздником. 21.01. отмечали юбилей мужа. Сами понимаете сколько всего вкусного ( и вредного) было на столе. Соблазны......
Удивительно, но сдержалась!!! Сделала себе греческий салат ( может и не самый низкокалорийный, но наименее опасный) и ела его. Гости удивлялись, а я просто сказала,что мечтала о нем с лета!!! И ела!!! Положила себе чуть-чуть. Ну потом ещё чуть-чуть.... Всем казалось, что я ем и много, я ж постоянно за ним тянулась. Мало кто замечал, что кладу себе по ложечке. Результат порадовал - юбилей на мне не отразился!!!!

Добавлено спустя 44 секунды:
Оля-Олива
Табличка - супер!!!!!!!!