Света, у тебя уже три информера в подписи.
Чтобы увидеть в личном кабинете не ссылку, а то, что все будут видеть, надо нажать кнопочку Предпросмотр.

Света, я тебе писала, чтобы выложила значения твоего веса в хронологическом порядке и я посчитаю твой текущий вес недели.
И по нему будет понятно, нужно ли снижать вес на 100 ккал. Я думаю, что не все так страшно и безнадежно, как ты пишешь.
А на 1 кг вес и у меня повышается, если поесть много углеводной пищи, задерживается жидкость в организме, или селедочки, соленых огурчиков. 1 кг жира задень при обычном питании тоже не прибавится.
Главное, спокойствие и терпение, Всё получится, ты здесь не одна такая.

А теперь,два я удалила?Но все равно вижу только линеечку,а информер не вижу.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

Лена ,есть такой грешок ,сделала много заготовок,поела пару помидорок и один огурчик.

Кога
Оля у меня со всеми прыжками фактически за три недели (если считать вес на весах начала и сегодняшний 113.4-110.4) минус три кило, по ТВН пока только минус полтора.
А вес прыгает..
Если ТВН не отслеживать, то ведь будет казаться что я стою на месте...
потому что к примеру цифру 111 я вижу каждый второй день..

Да и НГ на носу- снизишь калорийность больше, а на НГ тебе организм покажет «кузькину мать»
И запасет больше чем надо. И процесс ещё больше замедлится.

У меня в прошлом году по ТВН на НГ и вообще только на 200 гр поднялся. А я честно ела все что предлагали. И пила)). И считала, хоть на глазок, но считала. 4500-5000 иногда выходило.
Но лишнего все равно не запасалось))) лишнее просто транзитом ушло, запасался тот же плюс фунт))).
Но я дома не сидела, тогда с палками по 5-10 км гуляла и на НГ тоже.
—-
Потом прервала свой МФ.
Надоело считать.
Думала что научилась и без мф не поправлюсь...
И шесть кило так же медленно набрала за полгода.
Конечно я надеялась что хоть набирать не буду если об подсчетов откажусь))) не получилось.
Пробовала ИП, сбросила те шесть, начались жуткие головокружения. Наверное из-за СД. Опять бросила, и набрала назад за месяц уже четыре кило.
Теперь вот снова начала.
И за год метаний пришла к той же цифре с которой год и начала....
Зато с опытом-мне похудеть до нормального веса поможет только подсчет. Иначе я ем лишнее или наоборот ем очень мало.

Система мф работает если ей следовать. Если бросать, то никакая система не работает.
Ем как в диете для диабетиков, полностью исключила сахар, сладости и выпечку. но с подсчетом калорий.

Ну да,видимо правильно,надо приучать организм,плюс все-же есть,сладкое сократила в разы.Спасибо
всем огромное,буду держатся,а уже сегодня хотела сорваться и нажраться.
НЕ БУДУ,я кремень,потерплю.
Пошла к НГ посуду перемывать .

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

В том то и дело ,как бы я не лукавила а на НГ все равно наемся,но уже без фанатизма,поэтому кк снижать не буду,ну может на 100.
А что такое ТВН?

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Сахар утром все-же в кофе добавляю,0,5 ч/л.

ТВН
Типичный вес недели

Записываешь все значения в порядке возрастания
Среднее (четвёртое) и будет ТВН

Его и сравнивают с ТВН предидущей недели.

Желательно взвешиваться в одно и то же время и в одинаковых условиях (до завтрака, после туалета) в одинаковой одежде...

У мф ещё есть заморочки, что если ты не в одно и то же время взвесилась куда прибавить - убавить 100 гр.
но пока я думаю тебе и этих знаний хватит.
Числа с 5-7 января начнёшь уже по серьезному)))
Сейчас учись 2400 набирать и дневник вести.

Набирать,это мы с превеликим удовольствием.Завтра начну вес записывать,спасибо,пошла плов куриный поем.

Хотела еще спросить,у меня такой организм что есть хочет вечером,утром не могу много есть,что делать,менять привычку или есть в день свои 2400кк,когда хочу?

Я такая же)))

Но знаю что завтрак важнее.

И как только стала завтракать. То и ужин стал легче и к завтраку голод просыпается.

Через нехочу сначала ела.
Сегодня наоборот, после сна не могла дождаться пока каша пшеничная (раньше б мне это сказали я б не поверила ) готова будет. Без молока и сахара - подливки, только со сливочным маслом... мнямм, вкусно.
Хлеб есть и чем намазать и что положить на него тоже есть.
Яйца тоже есть.
Но ... на завтрак надо кашу, вот кашу и ем. Приучаю себя уже месяц.
Каких только завтраков не пробовала.

Хорошо шли раньше на завтрак фреши. Фрукты плюс вода в блендере. Месяца три так жила.
Но стала замечать что после них сахар скачет и отказалась.
Булочки и вообще готовый завтрак в булочной конечно вкусно, но надо ж худеть. А завтрак в 1000-1200 ккал - на этом не похудеть.

Мюсли с молоком тоже хорошо. Но я сейчас отказалась от сахара, поэтому готовые мюсли уже не идут. А не готовые - если самой из хлопьев делать это та же каша и есть)))

Просто смотрю дневники девочек кто медленно но до нормального веса похудел.
У всех есть завтрак, и почти у всех на завтрак каша.

У меня тоже такой организм, ужин у меня обычно 750ккал(завтрак 300ккал, кстати, да, каша обязательно), но без солений, яблоко ем, могу банан, это на процесс похудения не влияет. Влияет все остальное.
Тебе дали кучу дельных советов, но ты продолжаешь надеятся на чудо. Чудес в похудении не бывает, чудесным образом можно только наесть. Ты несколько недель худеешь, а уже устала/срываешься, ищешь "волшебную пилюлю"под разным соусом. Настраивайся на долгую скурпулезную работу, иначе результата не будет. Многие девочки, видя реакцию своего организма, подстраивают МФ под себя, но ты еще ничего не увидела, никакие выводы не можешь сделать. Бери себя в руки, это, в конце концов, твое здоровье. Иначе "гипноз" будет тебе в помощь.