- спасибо, сегодня, правда, привес есть. Но думаю это перед КД

оксанаkis
ну по идее, что бы меньше расстраиватсья случайным привесам нужно смотреть общую тенденцию)) если вниз преобладает над вверх - значит все ок

- это понятно, но вес равно напрягает + на весах.

Каждый день вес меняется и тут много факторов,лучше анализировать промежутками,например неделями.
Я взвешиваюсь каждый день чтобы понять что мне даёт прибавку,изучить так сказать свой организм.Вот например я точно поняла что гранаты мне дают привес,а их я обожаю.Но там углеводов много,вероятнее это задержка воды,да и ем я их после 19
Но за неделю конечно на похудении должен быть отвес

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Теперь что касается КД,тут надо удержаться от зажорства
В предменструальный период происходит набухание матки и ее увеличение в весе на 1-1,5 кг, а в период критических дней вес увеличивается еще на 1 кг. Также происходит увеличение груди на 1,5-2 размера, и живот может выглядеть как на третьем месяце беременности. Чтобы не испортить себе настроение, не нужно взвешиваться в эти дни.

Во время месячных в организме накапливается лишняя жидкость, вызывая такие неприятные проявления как тяжесть, тошнота, рвота, раздражение пищевого тракта. А жидкость в тканях мозга провоцирует на такие нервные проявления, как нервозность, раздражительность, депрессия. И лишние килограммы могут быть всего лишь этой жидкостью, которая исчезнет после критических дней.

- привет! Мне теперь пока отвесов не видать видимо..помимо близких кд, сегодня отмечали наши с мужем дни рождения. Ела не так много, но были роллы, калорийность которых сосчитать не могу, взяла из программы. плюс торт 2 кусочка. В общем, приблизительно превысила калораж на 200-300 ккал.. особенно по углям..завтра на весы не пойду)))

Приветик.ну что ж теперь на похудении крест на себе ставить,можно и тортом порадоваться,редко но метко.ну и главное чтоб это не входило в систематику.И как всегда я говорю съел больше,поднял попу с дивана и пошел тратить

- привет, вот сегодня тратили - на каток семьей ездили)) замечательно время провели!

Начало положено!
А что у тебя сейчас с КБЖУ?

Добавлено спустя 3 минуты:
Так то смотрю и 2 кг за месяц ушло,последние набранные на заборе и КД очевидно

оксанаkis
не боись))) я тут на днях калораж на 1500 превысила и было всего 100 грамм привеса

На каток это здорово. Мы вот что то дома сидим. Надо тоже куда нить выбраться.