оксанаkis Я тогда просто пока не достигла нужного веса сидела на 1200 кал. Не меняла и вес уходил. Сейчас я конечно подожду. Сегодня -400 гр. Понятно что завтра может и быть + , но я подожду. Тренировки все равно будут давать свой результат. Сегодня начала Джиллинс 2 уровень. С меня прям лилось. Это пипец товарищи. Мне нравится. Вечером ещё ножки покачаю.

- привет! я раньше тоже с ней занималась, но так и осталась на 2 уровне. Сейчас в зал 3 раза в неделю на групповой фитнес, тоже очень нравится. Так что все у нас получится, было бы желание!!

оксанаkisПолностью согласна.
В нашем колхозе фитнеса нет. Так что у меня вариант заниматься только дома.

Сегодня некогда было высчитывать, поэтому только взвешивала и записывала. Получилось очень мало. Да вроде и есть не хотелось. Как так получилось непойму. Перед сном конечно есть не буду. Так что придётся оставлять так.

- завтра отвесик будет, точно))

Сегодня отвес -600 гр. Радует. Тьфу тьфу тьфу на него. Занятия с Джиллиан очень радуют. Чувствуется как тело все в тонусе и мышцы подкачиваются.
Ой ,девоньки , летом то всех с ума сведём кросотою то своей.! У всех будут попки как орех, подкачанный прес, ножки спортивные, ручки изящные, в общем караул какая красотень то получатся.

Утро: Джиллиан 2 ур. стройное тело
+ растяжка
Вечер: 3*30 приседания плие
Эспандер : ноги 200, руки 100

- умничка!!!
- )))

Поздравляю с отвесом.)

Алена привет! Как твои дела?