Творог на ужин с огурчиком или яблоком. Нямка

Творог с укропом тоже вкусно. Меленько порубить и размешать, интересный вкус.

Как это жиров людям трудно набрать? Я вроде специально не ем их много, но... лезут откуда-то все время.
У тебя занижена норма жиров в анализаторе. Вот они и лезут

Ага, у меня тоже жиры сами собой набираются выше нормы.

Olga-Volga
а я вот рыбу никак все-таки. Муж любит, очень. Дети как и я)))
Хотя сын может ее покушать, но только с кем-то и это получается, что когда муж дома. Но на неделе купила все-таки себе хек. Ем, вкусно в принципе. Но не так, как мясооооооо)))

у нас вроде с этим нормально, ну и без проблем можно самому рыбачить

Сладкира Да, девочки, по этой норме перебор жиров. Но я сейчас не смотрю на соотношение БЖУ здесь, только калории в общем. Все равно продукты не все те. Записываю ближайшие по калорийности и все. Поэтому в моем счетчике часто диковинные вещи записаны, а по факту просто лень вводить свои. Я все равно не знаю точное соотношение. То сосиски рублевские, то хлеб хала, то йогурт протеиновый, по факту это не столь важно. Главное я же понимаю когда ела пищу жирную и назавтра нужно посуше выбрать, а когда углеводы лишние, белок welcome. Так и придумываю.

С сегодняшнего дня начинаю новый виток борьбы с жиром и ленью в себе. Порции взвешены и записаны, половинка шоколадного батончика съедена, можно начинать. Все старо как мир. Прежде чем затащить что-то в рот, это надо взвесить и записать, потом подумать - оно мне надо? Потом полезное съесть, вредное отдать. Повторить 3 раза в день. Запить 2 литрами волы. Наутро взвеситься. Повторять эти простые действия 30 раз, сопровождая интенсивными телодвижениями. Через 30 дней купить себе подарок.

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
natashkinz а ты рыбу разную пробуй помаленьку. В кляре пожарь красную, вкуснятина. Даже салаку в кляре сделать - никто не отличит от приличной рыбы. С овощами потуши. Может привыкнешь и мужу приятно.

ну до цели осталось немного же. надо взять себя в руки . хотя у самой сейчас тяжело уходят килограммы . а так хочется от них избавиться

Olga-Volga
У меня уже на столько дурные привычки выработались, что если ем невзвешенные продукты, как-то неловко себя чувствую , а если утром не взвесился - день просто не задался! Одним словом, матрица
Как потом жить на "свободе" без Катализатора?

Olga-Volga
Ну, сейчас на каждом продукте КБЖУ есть. На йогуртах и хлебе. Ну если удобнее по ощущениям считать то конечно , кто же запретит