Я на вдохновении -) Результаты радуют -)

Поздравляю Хвастайся скорее и для моего вдохновения

Я вдохновилась, для своего дневника.-) Буду делиться по мере времени -)

Здорово, поздравляю!

18.09.17
сон - 6 часов
вес - отвес -200
объемы - грудь -1см, живот -2 см талия -1.5
вода - 300
питание - 1500/1521 из них овощи, фрукты, ягоды - 701+450 (помидоры, огурцы, грейпфрут)
упры - нет (КД)
пресс - нет
Лесли 1 миля - сделала!
Джилиан - нет (ура!)
уход (для похудения)- к/д, обливание, массаж, обертывание, "душ Алексеева"
уход (красота) - маска, перчатки с кремом для рук
прогулки - НЕТ

Мисс мира
Да уж, жалко будет терять достигнутые результаты Отличная мотивашка!

обычно если я хочу пожрать меня ни какие мотивашки остановить не могут)) если только приседать до момента, когда спать можно лечь

Привет, девчата.
А мне до сих пор достаточно легко себя удерживать, сама удивляюсь. Наверно от зажора бисквитным тортиком или кексиком не смогла бы себя уберечь. А те продукты, которые дома не вызывают большого желания переесть, ттт.

Оказалось, что легче всего мне контролировать еду и воду, а вот спорт, водные прогулки и , особенно, обычные прогулки - трудно. Сегодня подумаю, как встроить в свой день, чтобы было максимально удобно. спортивный блок только по утрам в течение часа после пробуждения, уходовые процедуры после. Бегать было бы хорошо по утрам, но у нас появилась свора собак, поэтому опасаюсь. И непонятно, что же делать с прогулкой. Палки что ли купить для скандинавской ходьбы?

Всем привет! Хорошая цель к НГ!)

Веду дневник питания здесь второй год, а на форум залезла в первый раз) Мне от зажора всегда помогает вода комнатной температуры, чай или кофе, на крайний случай как на картинке: 100 приседаний и т.д.) А вообще очень жаль своего результата, наверное поэтому зажоры меня покинули)

Viadel, привет!
Просто не нахожу слов, чтобы выразить силу своего уважения к тебе: было 132 кг, стало 65, очуметь! Жаль, что у тебя нет дневничка, с интересом бы изучила твой опыт. И да, такой результат терять не захочешь никогда!