Сегодня у меня отдых от упражнений. Несмотря на то, что распланировала свой рацион на день, я очень голодная. Обычно я с трудом набираю 1500 ккал, заставляю себя есть, чтобы не было дефицита калорий большого. А тут сижу голодная как волк хотя уже прошли и завтрак, и обед, и 2 перекуса.

пока намечается, что у меня будут полноценные выходные, ттт. Хотя какие они полноценные без мужа планирую посвятить их занятию спортом. У меня есть беговая дорожка, встану на нее, попрыгаю с Майклс и попробую присесть 220 раз, сделать пресс по 50 раз на низ и верх, 120 на руки и греблю хотя бы 40. Делаю, стиснус зубы, но я это могу. Так что надо делать.

Хочу записаться в бассейн, но мешают 2 вещи:
а) я стесняюсь. Несложно догадаться, что в купальнике я значительно отличаюсь от Жизель Бундхен и вряд ли смогу себя перебороть. Может, кто что посоветует? Плавать я люблю и плаваю хорошо.
б) нет времени. Тут в принципе можно что-то обмозговать, поглядеть на режимы работы, ходить утром вместо бодифлекса и зарядки...


редко когда такое выдается. Да и то дома куча дел, пока все переделаешь, уже час ночи будет. А я сейчас еще встаю пораньше, чтобы успеть бодифлекс сделать и приседания.
но привыкнуть к такому распорядку не могу. если бывает выходной - могу спать 16 часов кряду.

leonardova
На самом деле всем глубоко плевать, кто и как выглядит в купальнике. Все думают только о себе. Кто бы что ни подумал - это их мысли и проекция их внутренних проблем, поэтому какая тебе разница.

я умом это понимаю, но все равно внутри барьер есть

leonardova
А я вот не понимаю бассейна. Плавать обожаю, но на воле
С точки зрения здоровья бассейн - это отличный вариант. Улучшение кровотока, снятие нагрузки с позвоночника, все мышцы поработают... Но я не знаю примеров, когда люди худели бы от бассейна. Те кто видут тюлений образ жизни сбрасывают 2-4 кг и все, а все остальные только тело подтягивают.
А посмотришь на деток, так все кто серьезно занимаются очень крупные. Может постоянное охлаждение включает какой-то механизм защиты, как у белого медведя или тюленя и организм набирает жирок? А может просто мне только такие случаи встречаются
А красота в купальнике зависит и от купальника. Комплексуешь в открытом? Купи закрытый купальк и вперед! Или купальные шорты + танкини или вообще кокетливое платьице. Сейчас куча вариантов, только выбирай!

плаванье затрачивают огромное количество калорий, больше, чем обычный фитнес. Это меня и привлекает.

Купальный у меня закрытый, слитный, черный. Но все равно некомфортно

Где не комфортно? Попа торчит? живот?

торчит все. живот не очень большой. попа огромна и целлюлит, конечно, наш друг на века

Большая попа это же классно! Некоторые вон специально жир и силикон туда закачивают
Можно, конечно, юбочкой прикрыть, но жаба же задушит Ты 2-3 раза сходишь и все твои отеки сойдут и целюлит вместе с ними. Че два раза тенью прошмыгнуть до воды и обратно не сможешь что ли? Сможешь, конечно! А через месяц будешь гордо вышагивать длинными стройными ногами, покачивая упругой попой

leonardova
Огромная - это сколько см?

аргумент зачтен! это смогу, конечно приедет муж - запишемся.


120 ппц, больше метра!!!