Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 15:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2442 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 245  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 30 июл 2017, 12:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10680
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 643

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Наташа!
Зашла к тебе познакомиться. :rose:
С удовольствием прочитала твой дневничок.
И менюшки у тебя интересные, и результаты хорошие, и настрой правильный)

Ну и согласна с Олей-Вандой, что Рыжий твой делает дневничок уютным:)

Я тоже увлекаюсь сейчас кефиром и арбузом ( не вместе, конечно :-))

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 30 июл 2017, 17:36 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем читающим!!!
Маша, Елена - добрый день. :-):
Марыся. писал(а):
поподробнее.пожалуйста)))мне тоже может надо...

Я нашла видео, там все подробно и легко. Сейчас скину ссылку. На примере своих цветов скажу: цветы стали выглядеть лучше (особенно учитывая жару), цветут, даже малявки выпустили бутоны...
https://www.youtube.com/watch?v=EdpAUaHh2tE
Елена.Премудрая писал(а):
Зашла к тебе познакомиться.

Рада знакомству. :nez-nayu:
Елена.Премудрая писал(а):
И менюшки у тебя интересные

это ты мягко сказала...В последние дни они, сама понимаю, странные.... :hi_hi_hi:
Елена.Премудрая писал(а):
Я тоже увлекаюсь сейчас кефиром и арбузом ( не вместе, конечно

:co_ol: надо еще вместе их попробовать, так сказать, в экспериментальных целях... :-)
Ты не пробовала разгрузы на кефире через день?

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 30 июл 2017, 17:52 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
А теперь о приятном...Утром весы показали -500 гр. Ура! Видимо, сказалась мое вчерашнее питание...Так что иду вперед.
Что я сегодня ела? Как-то все несуразно...

З - арбуз
П - кефир + 4 мармеладки
О - перец фаршированный + 1 кусочек черного хлеба
У - арбуз

Может, еще кефира выпью полстакана, чтобы таблетки выпить...посмотрю.

У нас сегодня более-менее не харко, всего лишь +30 и сильный ветер. Красота! Спаслось хорошо, Рыжий залез на диван и долго и настойчиво мяукал, пока я руку не вытянула. Это его любимое положение: лежать на руке мордой ко мне...Стоит только убрать - тут же поднимает голову...Главное, чтобы его мордуленция прикасалась к моей пуке.
Довязала сегодня пятую салфетку, теперь совесть моя чиста...

Завтра с утра еду на работу, надо в группе ( я работаю воспитателем в детском саду) убрать игрушки, которыми играли большие, наши выпускники, достать старые запасы по возрасту, порядок навести. А 1 августа к нам поднимается малышня...3-летки...Ох...

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 30 июл 2017, 18:37 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Очень хорошие упражнения, чтобы не было брылей на лице.
https://www.youtube.com/watch?v=KjpBa0BAvFY

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 30 июл 2017, 23:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10680
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 643

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, разгруз на кефире я не пробовала вообще.
Но хотелось бы попробовать.
У меня бывали только вынужденные разгрузы, когда живот болел, и ничего есть не могла:)
Может, попробую себе кефирный день устроить, пока лето. :a_g_a:

Ни фига себе, у вас "всего лишь + 30" :sh_ok:
И это называется не жарко))))) У нас + 25 - это уже жарко.

Покажешь своего Рыжего как-нибудь?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 31 июл 2017, 06:33 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 1591
Пол: Женский
В наличии: 1,601

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Просто радуга писал(а):
https://www.youtube.com/watch?v=EdpAUaHh2tE

Первый раз о таком слышу, надо опробывать :cool_cool:
Доброе утро!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 31 июл 2017, 18:32 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик, все читающие. :-):
Елена, Маришка - рада вас видеть. :nez-nayu:
Елена.Премудрая писал(а):
Но хотелось бы попробовать.

Если нет проблем с кислотностью и жкт...Скажу честно, был у меня период, когда надо было похудеть кг на 8-10 за месяц до Нового года: собирались первый раз ехать семьей к родне мужа, а после родов меня понесло...Я день ела, день пила кефир, иногда вместо кефира яблоки...Все-таки я влезла в новое платье, все скинула...в смысле, из намеченного. А потом праздники, гости, декрет...короче, забросила...Но это трудно: кушать практически через день. Не рекомендую...

А вот просто разгруз - очень хорошо действует - это я о себе. В таких делах каждый сам выбирает, что лучше...Кто-то сторонник, кто-то противник...И на кремлевке сидела (за 2,5 месяца - 19 кг, личный рекорд)...Слава Богу. ничего себе не заработала...А вот сестра - заработала: весь ЖКТ больной, камни в почках (последствия белковой пищи...).

Все-таки лучший способ сбросить вес - тратить больше калорий, чем съела...Читали про американку, которая хочет стать самой огромной в мире...https://news.am/rus/news/345031.html Да...у всех свои тараканы в голове. Кстати, она уже худеет, чтобы родить ребенка...
Елена.Премудрая писал(а):
Ни фига себе, у вас "всего лишь + 30"

Это пару дней...С завтрашнего дня опять до +38 - 40
Елена.Премудрая писал(а):
Покажешь своего Рыжего как-нибудь?

Покажу...
Изображение
Romashechka писал(а):
Первый раз о таком слышу, надо попробывать

Попробуй...я стала делать...По крайней мере, хуже не стало... :-):
Romashechka писал(а):
Доброе утро!

Доброе утро, Маришка.

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 31 июл 2017, 18:54 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Теперь о еде...

Утром унеслась на работу, возились до обеда, потом к подруге в салон сходила подстриглась, поехала домой.
Уходя, съела банан и выпила полстакана кефира. Не могу я так рано кушать...совсем рано.

Домой когда приехала - зверски, скажу честно, хотела есть. Но держала себя в рамках...И тут раз - сын купил маме арбуз...9,5 кг...Короче, менюшка:

З - банан, полстакана кефира
П - вода
О - 2 перца фаршированных, ч/л сметаны, 1 кусочек черного хлеба, 4 мармеладки
У - арбуз

Вчера вечером сделала упражнения для нижней части туловища, так сказать...А сегодня после физических нагрузок на работе вообще не могу пошевелить спиной (как кол вбили) и мадам Сижу (пардон за мой французский) вообще не шевелится и болит. Но это все на пользу, полезно для похудения и организма. А то совсем отвыкла от физнагрузки за время отпуска... :smu:sche_nie: Раньше дача была, а уже 2 года без нее - так и нагрузка уменьшилась до минимума, как не прискорбно в этом сознаваться...

Тянули с напарницей бумажки, кому выходить в первую смену (к 6.30 ), вытянула я...Караул!!! Но деваться некуда...

Так что завтра на работу...по списку дали нам 30 человек...будет весело... :-):

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 31 июл 2017, 19:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуй,Наташенька...я тут потихоньку читаю,наблюдаю,сопереживаю...
Арбуз хочу,дааа...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 31 июл 2017, 19:17 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Марыся. писал(а):
Здравствуй,Наташенька..

Здравствуй, Машуня. :cve_ty:
Марыся. писал(а):
я тут потихоньку читаю,наблюдаю,сопереживаю...

короче, следишь? :-)
Очень-очень рада тебя видеть. :-):
Марыся. писал(а):
Арбуз хочу,дааа...

так приходи, в чем вопрос. Жду.

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2442 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 245  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AmazonBot, АИнна, Анастасия 1075, BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GPTBot, Ksyu, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Oxanka 1, Shadow_kk, ThinkBot, TrendictionBot, Verandro, YandexBot, YandexImagesBot, ZarazaN, Пустячок, ДОМОХОЗЯЙКА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB