вернулась на щите ...набравшая и распятая совестью после ночного взвеса...

вес 89.4 (был 85.7..значит набор =+3.700!!!)
план на неделю -не прятать голову в песок как страус и больше не посыпать её пеплом,послушать совесть и вернуться в правильный режим, дружный коллектив и действовать в контексте ответственного поведения хомо -сапиенса

P.S. к вечеру ещё -1.200..итого 88.200 (((..за 2 дня сошло больше 2 кг-отёки, руки и ноги как тумбочки--что то никак не налажу водно-солевой баланс в жару((..то обезвоживание,то отекаю

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
Re: Лора-ВСЁ ВОЗМОЖНО) ВЕРЮ!от Дамы Больших Форм до стройности )
План на сегодня:
1) питание: овощное-основа , белок-2 раза ( утро-кефир с льняной кашей и варёное яйцо на ужин)
2) вода-как полагается, в полном объёме..за пол часа до и после еды
3) спорт: после ужина в 17.00 начну сегодня с 10 000 тыс.шагов или 10 км лучше
4) разбор вещей по размерам , подготовка осеннего ассортимента, ну и работа по дому по мелочам ( часа 2 -3)
5) приготовить еду и разложить по кузовкам на завтра ( с утра -загон по врачам и отъезд в другой город)нужно сделать важные звонки по новой работе
6) вечерний отчёт

совсем забыла про марафон-завтра нужно внести плату!! месяц пролетит незаметно-нужно поднажать и готовиться!!!!!( а ведь совсем выпало из головы-чума!!!!((

Вечерний отчёт;
1,2,3,-выполнено полностью
4-частично
5-сделаю
6- написан
давление 104 х 82 вес 88.200

утром понедельник-вес 87.800 (идёт вниз) се.ля ви--отёки однако..((

ну вот -выхожу на работу 15 августа ..уже тону в обязательствах
решила пока сделать неделю-лайт...сдавала анализы и есть подозрение на воспалительный процесс в почках( возможно спровоцирован на фоне жары , сбросом веса и длительными нагрузками -в общем, песочек из меня посыпался)))...эх-старость--вот ты какая значится))))))...короче-придётся подлечиться-а пока путешествую по кабинетам, заговариваю зубы дохтурам-подбадриваю заболевших ...на улице стали приставать мужчины и рассказывать мне анекдоты-эпистолярные романтики)))...мужчина пошёл не тот-ну и Слава Богу...по мне так лучше-значит оптимистов стало больше)))
хотя спорт и бассейн временно отменяются...в конце концов-есть ещё рациональное питание, добрые коты, целых 2 недели возможность гулять по Новодевичьему монастырю (дочь доверила квартиру и зять накупил тёще фруктов ) и смотреть на горизонты Москвы на закате, ну и правильные лекарства)))...
СПОКОЙСТВИЕ- ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ ...и будет нам счастье

вес 88.4-- давление 118 х 87...отёки...вчера к вечеру ещё температура объявилась ( сейчас о снижения веса не думаю-нужно решить вопрос с почками..а потом обязательно *вдарим пробегом по бездорожью*)))
вчера в качестве анекдота : утром у врача на проф осмотре давление рвануло за 140!! ну вот доказывай после этого, как давно удалось выровнять давление на бессолевой , похудении и спорте ...так вчера хотелось козырнуть вновь приобретённым здоровьем!!!--но мне быстро указали моё место в возрастной иерархии--нарыли проблемки и увеличили мои дистанции по анализам и дохторским кабинетам....спорт будет называться теперь БЕГ С ПРЕПЯТСТВИЯМИ!!!...ну ладно, меня на такое только на неделю хватает...потом нравится годами думать, что совершенно здорова)))
решилась выставить в дневнике два фото ( до и сейчас..разница в 30 кг...изменения за год) НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ))
новое фото очень мотивирует сбросить ещё 20-25 кг.

Вот ведь! только сейчас дошло, как важно делать фото в купальнике....для сравнения!!!!!!!!! мотивирует очень!!!!!!! доходит как до верблюда-на второй год)))...
сразу хочется и в спорт зал, и кусок не лезет в рот лишний....и энтузиазм с азартом аж зашкаливают сделать что-то полезное!!!только поняла, что разница на лицо...пока фото не увидела...))
в голове ещё привычное видозрелище пышки живёт и кажется, что только одежда становится больше по объёму и стало много легче двигаться и управлять собой....к новому телу привыкать приходится дольше и ещё мозг сопротивляется, держится за старые привычки((
...и фото хорошо показывает, как спорт благотворно подтягивает те зоны, которые от диеты не так эффективно сбрасываются-ноги гораздо лучше рук уменьшаются

Привет твоему домику!

Писала в теме, потом решила лучше напишу в твой дневничок.
Лора56
Мне кажется, что худеет в первую очередь там, где конституцией заложено меньше жировых клеток. У Груши быстрее худеет верх, а у Яблока те же ноги. Я себя отношу к прямоугольнику, но ожирение Яблочное стало, когда набрала 10 крайних кг. Похудела на 4 кг, а вот размер талии не хочет уменьшаться, хотя ноги уже похудели немного.
У тебя по фото огромная разница, как будто два разных человека и сейчас ты выглядишь очень даже прилично. Конечно же, нет предела совершенству, всегда хочется лучшего.
У меня руки уже давно стали дряблыми. Начинала делать упражнения для рук, потом забросила. Хотя, когда делала, было подтянулись.
Конечно же физ нагрузка на различные группы мышц рулит.

спинка очень изменилась!

Лора56
Молодец! По фото очень заметны изменения.
Наверно нужно и мне на фото решиться.

Лора56
Привет
Очень хорошие изменения. Молодец!!!