Тань, ну так она пофигистка)
Это главное

Моя мама тоже никогда ни чем не пользовалась,и в свои 63 года у нее гладенькая кожа, конечно не такая упругая как в молодости, но морщин нет. Никогда естественно никаких скрабов не было, помню тональным Балет она мазалась раньше))) и все. Еще одна знакомая только детским кремом мажется, тоже кожа супер.

Таня, расскажи как гранолу делаешь, у нас в городе девочка одна делает и продает, но я посмотрела - дорого, тоже хочу попробовать сделать, ее как есть то? С молоком? Это что то типа мюсли?

Я вот на кофе подсела, знаю что не очень полезно, но пью почти каждый день последнее время.

Всем замечательных выходных!

Это наводит на мысли!!:)

Оксан я не заморачиваюсь) я беру крупный овес а дальше все что есть. Орехи все семена сухофрукты мед кокосовое или оливковое масло немного розовой соли..в общем все смешиваю что хочу в данной момент иногда мак еще длбавляю. Или кокос.стружку. то есть ровно то что есть на данный момент. Смешиваю и в духовку на 180 гр до того как подрумянится овес.
Это мюсли по сути.
С молоком с йогуртом или даже так просто.удобно брать на работу

А я вот точно уже провела зависимость прыщей на лбу и мёда (или сахара). Съела на днях приличную дозу меда и вот прям знала, что вылезут прыщи. Потом постепенно уходят и всё. Возможно, конечно, это на сахар. Но на сухофрукты точно нет реакции, а там же тоже сахара.

Нагулялись с друзьями..ели ппц много. Но не пила)
Нет .....тяжело так.
:)понедельник жду тебя

Привет!!!

Утром упры на ягодицы, ац крем.

Мои остались на даче, я дома одна, не привычно очень. Из планов: надо к маме заскочить на чай, а то видимся обычно набегами, когда Юльку завожу и забираю. Второе подруга приехала с Сургута, тоже нужно встречу организовать, не виделись год, с 1 класса дружим. Ну и дома чистоту навести, а то что то все кругом разбросано.

Всем отличного дня!!!!!!!

Привет.
48,4.
Утром пресс + отжимания + ац крем.
Испекла на работу коврижку, все рады)) пьем чай, надо как то обстановку в коллективе налаживать, а то она у нас хромает(

У нас пора дождей началась, каждый день идут, по утрам прохладно, кофту с собой беру. Вот тебе и самый жаркий месяц лета)

Приветик!
Вес не знаю, а может надо бы?:) может там 60...

Вчера зож накрыл, сегодня кд начались. Фуф..
А то ч прямо осознавала...как раньше меня очень сдерживали мои знания о еде...а вчера ваще нет. И вообще последние дни очень пофигисткие.

Кардио и зарядка регулярно! Вода ок.
Надо теперь только питание)

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Погоды нету, 16 градусов..дожди. на море ни разу так и не были лёжа загорая и даже на озере.
Ну ладно) хоть на свежем воздухе.

Привет.
А я вчера с подругой встречалась, которая с Сургута приехала, ели суши с пивом) Поэтому естественно без взвешиваний с утра.
Утром упры на ягодицы, планка, ац крем.

Уже середина недели, скорее бы вернуться к моим на дачу, скучаю очень, с дочей редко так на долго расстаемся.

Всю неделю ложилась в 11 вставала в 6. Отлично себя чувствовала, бодро, от кофе отказалась. Вчера решила лечь пораньше, в 21 30. Завела будильник на 6, еле глаза открыла, два раза переводила будильник еще на 15 мин, досыпала. Что это? Пересып? И весь день спать хочу, зеваю без конца.